師匠のヨガレッスン

久々に師匠のヨガレッスンに行ってきました

綿本彰師匠

隣はTT同期の羊子さん

師匠の元で２００時間ティーチャートレーニングを取得して早、４年…

２０１１年の夏から秋にかけての合宿トレーニング…早いな、あれからもう４年

師匠のパワーヨガはやっぱり最高

レッスンのテーマは、決壊。

あらゆる感覚を決壊させて、本当に求めるところへ辿り着く…

しんどいアーサナをプルプルしながら、身体の限界まで追い込んで追い込んで…そこから解き放たれた時に、自分の中からわき起こる感情と動作…

いやぁ、汗だくでしたー

身体の内側に目を向けて、何を求めているか感じる…無理に感じようとせず…ありのままに…ありのままに…今を感じる

自分の呼吸と、筋肉と、皮膚と…

限界と解放を繰り返して…

４年前のティーチャートレーニングの仲間たち…

限界に来ると、みんなを思い出す…

師匠の誘導の声を聞きながら、師匠のかける音楽と…限界から、フッと力が抜ける瞬間、トレーニングをしてた秩父の山にいるみたいな感覚不思議な感覚だったなぁ

ヨガって最高と、また改めて実感

心からハッピーになって、今を感じて、みんなに感謝できる

自分の存在、みんなの存在、今、ここに生きてるって感じて、本当に幸せ

夜は幸せな気持ちのまま、キヌアサラダ

キヌア、ルッコラ、プチトマト、アボカド、蒸しササミ、オリーブオイルと塩コショウ、レモンたっぷりしぼってビタミン補給

朝は、身体を温めるために、ルイボスティーにココナッツオイル。

ココナッツオイルは、バージンオイルでね

夜は今日もヨガレッスンです

しっかり動いて汗かいてデトックスしましょー