今日はヨガ三昧

今日は、朝から、久しぶりに私のヨガの師匠、綿本ヨガスタジオにて、綿本先生のヨガを２レッスン受けてきました～

私、綿本先生、２００時間ティーチャートレーニングの同期、さえちゃん、まゆまゆ


いやぁ、やっぱり綿本先生のヨガは最高（写真はオカマちゃんみたくなってるけどね）

ヨガの語源は、繋がり
綿本先生は、クラスをいつも一つに繋げて、委ねさせてくれて、心をオープンにしてくれます

今日のテーマは、チャクラを感じる、バンダを安定させる…でした

チャクラ調整をして、バンダを安定させて、心と身体のバランスを取る…

ヨガのアーサナを取りながら、先生の誘導で、腰の上向きのエネルギーであるウディアナバンダを意識して自然に伸ばすようにしたり、骨盤底、股関節を安定させて…身体を安定させて、そして、心も安定させていく…

いやぁ～、今日も開放～
ありのままの自分を受け入れましょ否定しないで、肯定する…。

何もかも受け入れるって大変だけど…自然にありのままの自分や、周りを受け入れられる…そんな人になれるよう、まだまだ修行だな

明日は、朝から、インシー広尾店と六本木店で、パワーエナジークラスのレッスンです

さぁ、今日はフル充電出来たから、明日のレッスンも楽しく、頑張ろ～







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