ＴＨＥ ＰＯＰＥＹＥ

今日は、朝から麻布十番にあるパーソナルトレーニングクラブ

『ＴＨＥ ＰＯＰＥＹＥ』にきて、ガッツリ、身体を鍛えてトレーニングしてきました～


富士山溶岩浴の中で、ステップ

これもかなりキツイ音楽に合わせて、ステップを繰り返します、腕も大きく動かして両腕ふるので、全身運動になります


２０分で汗だく

更に、ミット打ち

これもキツイ

でもストレッチもしてもらって、自分の鍛えたいところを伝えて、パーソナルですべてトレーナーの方についてもらえるから、大満足です


昨日、ハワイから帰国した、シマと…

時差ぼけでのトレーニングはきつかったんではないかと

楽しい時間を過ごせました






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