ダイエット21日目 食事制限にチャレンジ！

じわじわと上下する体重。
それでも胴囲は80センチ代をキープしてます。


ツルハで購入したコレが効いてるのか。
毎晩、寝る前にトレーニングしています。
最初、痛すぎて辛かったけど、今はレベル８まで！（15段階のうち８です）

食事制限をしてみる
朝はシリアルと黒酢。シリアルの量も減らしてみた。

昼ご飯 といっても16:30からの休憩。
この後、小包の仕分けで汗だくになる。

晩御飯 結構ボリュームあり。
明日は増量してるような感じ。