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「糖質」に拘るのには、理由があります(当たり前か(笑))
摂取した糖質は、体内で「グリコーゲン」というものになって、肝臓内に備蓄されます。
体内でエネルギーが必要となった時に、その備蓄されたグリコーゲンがブドウ糖に戻って使われるのですが、
グリコーゲンの備蓄量には限界があるのです。
つまり、グリコーゲンとして備蓄に漏れたブドウ糖は、中性脂肪に変身!!
その中性脂肪が、糖質をた~っぷりと吸い込むので
おデブへの道をまっしぐら…!!!
なので、糖質を考えることは、とっても大切なことなのです。
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