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ハイパーナイフとハイパーウェーブ&最高手技が自慢のY’sMenです!
スマホやPCを見ることが多いと
どうしても猫背になりがちだし、
気が付かないうちに、方が前に入ってしまっています。
つまり、上半身全体が丸まってしまっている(><)
まず、それ…元に戻しましょう!!
本等で、約12センチと約6センチの台を作ります。
バスタオルを3枚用意して、丸めて筒状にして、その台の上に乗せます。
その上に寝て、鼻からゆっくり息を吸いながら、
3秒かけて、両手をあげます。
次は「はぁ~」っと息を吐きながら、7秒かけて、腕を下に下げて行きます。
肘を床につける感じで、手のひらは上。
これを3セット繰り返します。
かなり、スッキリしますので、是非お試しあれ!
「今すぐ痩せた数字と結果が見たい!」
健康を考えながら、あちこちバランスを取って、格好よくダイエットされたいのなら
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