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ハイパーナイフと最高手技が自慢のY’ｓMenです！
さて、さて＾＾
「内臓脂肪と皮下脂肪の違い」「男性に内臓脂肪は付きやすい」「内臓脂肪の餌」
が、解ったところで。
本日は、いよいよ「内臓脂肪の落とし方」です＾＾
内臓脂肪を落とすのは、意外と簡単。
何故なら、内臓脂肪は、元は筋肉のエサ。
つまり、連続的に筋肉を動かして脂肪を燃焼させることが出来れば、
内臓脂肪は落ちます＾＾
脂肪を燃焼させる効果がある連続運動には、有酸素運動が効果的。
ただね～、困ったことに（笑）
有酸素運動だけでは、筋肉は増えてはこないのですよ（笑）
そもそも、内臓脂肪になる前（腸にこびりつく前）の脂肪を減らすには、
筋トレなどをして筋肉を発達させておくことが大切になってくるのです。
筋肉量が増えれば、基礎代謝が増えるので、太りにくい体になります。
が！それでも基礎代謝を越えるような食事をすれば、当然脂肪になってしまいますので、
適度な食事コントロールは、必要なのです。
健康を考えながら、あちこちバランスを取って、格好よくダイエットされたいのなら
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