プチ旅行なので、明日の体重計測定まではおやすみします。

 

体重計測定()は前日比

体重 --.-kg (0.0kg)

BMI --. (0.0)

体脂肪率 --.-% (0.0%)

 

前日のカロリー管理

<摂取カロリー(()内はタンパク質量)>

 朝食: 170kcal(31.8g)

 昼食: 600kcal(28.0g)

 夕食: 900kcal(45.0g)

 間食: 170kcal(31.8g)

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 合計: 1840kcal(136.6g)

 

<消費カロリー>

 基礎代謝+日常歩数消費:-1800kcal

 運動:0kcal

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 合計:-1800kcal

 

<カロリー精算(-7200kcalで脂肪1kg消費)>

 合  計  : +    40kcal

 月間トータル: - 1605kcal