1週間経過。体調不良の日もありましたがなんとか続けられました。
これが無意識に継続できるようにがんばります！
体重計測定（）は前日比
体重 63.4kg (-0.4kg)
BMI 21.9 (-0.2)
体脂肪率 19.6% (-0.1%)
前日のカロリー管理
＜摂取カロリー（()内はタンパク質量）＞
朝食： 170kcal(31.8g)
昼食： 695kcal(36.2g)
夕食： 877kcal(38.3g)
間食： 40kcal(0.0g)
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合計： 1782kcal(106.3g)
＜消費カロリー＞
基礎代謝＋日常歩数消費：-1800kcal
運動：0kcal
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合計：-1800kcal
＜カロリー精算（-7200kcalで脂肪1kg消費）＞
合 計 ： - 18kcal
月間トータル： - 1043kcal