夏に間に合いますか?
運動がなかなかできないので、
ストレッチポールで、
マイルーム・ストレッチやってます。
皆さん知ってますか?
『 ストレッチポール 』
ボールではなく、ポールです。
このポールの上に、仰向けに寝転がる。
身体に対して、横にではなく、縦に置いて、左右に体をローリングさせて、
ストレッチするんですけど、
やる前に、床に仰向けに寝転がって、床につく背中の具合を確認、
やった後に、床につく背中の感じが全然違うんです。
床にペタ～ってかんじです。
肩周りのこった感じが、ずいぶん、ほぐされいいカンジなんです。
整骨院の先生に、ストレッチを勧められていたのですが、
これだったら、バッチリ！！
ストレッチもできて、ダイエット効果もあるので頑張っています。
夏に間に合うかどうか・・・。