野菜多め弁当 素材編

今朝は、冷蔵庫の残り物をさらって

弁当作り

そして、みなさんに質問です

野菜と肉や魚の割合って

どのくらいですか？

かみさんは3対7

肉や魚、卵を3割、野菜果物7割を

目指しているらしいです