こんにちは、心理セラピストの棚田克彦です。

「職場でも、仲間内でも、家の中でも・・・、どこに居ても、誰と居ても、なぜ自分だけ痛い目に遭うのだろう？」という人がいる。

自分だけ叱られる。

自分だけ嫌われる。

自分だけ損をする（報われない）。

自分だけ仲間外れにされる。

自分だけ知らされていない。

・・・・・等など。

「○○の事態にならないように」という予想される不快な状況を避けようとする努力が裏目に出て、「いつも自分だけが痛い目に遭う」という人生を繰り返している。

そういう人は、大半は無意識的なものながら、例えば、心のどこかで「人は私を気まぐれで罰するものである」のような自分に害を及ぼすビリーフを信じていて、だから、「そんなことがいつ起こるか、もう起こるのではないか」と、常に警戒心を抱きながら、慢性的な不安状態の中で生きている。

だったら、こんな場合にはいっそのこと、いつかは必ず起こるはずの自分に対する懲罰を早々と引き出してしまった方が不安が安らぎ、少なくとも「痛みをいつ、どこで、誰から受けるか」については自分自身で選択することで、「自分にも状況をコントロールする力があるのだ」と自己効力感を取り戻すことができる。

ただし、あまり望ましくない形の自己効力感ではあるが。

人生とは理不尽で不公平なものだと思うことがある。

なぜならば、子ども時代に一番苦しんだ人が、たいていは大人になってからも一番苦しむからである。

それも、子ども時代に経験した最悪な状況を、不気味なくらいに正確に反映した筋書き通りの人生に苦しむ。

さらに屈辱的なのは、大人になってからその人物の陥っている状況が、上述したように、周囲から見ると苦しんでいる当人が自分で創り出したもののように見えることである。

もちろん、当人にとっては決して意識的経験ではないのだが。

私が心理セラピストを続けている理由は、そんなところにあると思う。

私は、子ども時代に苦しんだ人ほど、大人になったらその苦しみを補って余りあるほどの幸せを手にする権利があると信じているし、必ずそうなって欲しいと信じている。

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by ソロー

心理セラピスト　棚田克彦

「なぜ自分だけ痛い目に遭うのだろう？」という人