心理セラピストの棚田克彦です。

http://www.pro-therapist.or.jp/

元々、「レジリエンス」という言葉は

精神医学や心理学の専門家の間で

使われていたものですが、

最近は徐々に一般の方にも

知られるようになってきました。

【レジリエンス】

レジリエンス(resilience)は、「精神的回復力」

「抵抗力」「復元力」「耐久力」などとも訳される

心理学用語である。

「脆弱性 (vulnerability) 」の反対の概念であり、

自発的治癒力の意味である。

－－－　ウィキペディアより抜粋　－－－

過去に受けたトラウマをそのまま放置しておくと、

その人物のレジリエンス（自発的治癒力）は低下し、

その後の人生で新たなトラウマやストレスを受けやすくなったり、

そうなった場合の回復がより困難になることが知られています。

その一方で、

過去に受けたトラウマに対して適切な対処がなされると、

その人物の心理的、身体的なレジリエンスは修復され、

ストレスや逆境に対する適応能力が

トラウマを受ける以前よりも一層向上する、

ということも知られています。

つまり、

過去にどんなに辛いトラウマを経験したとしても、

その解決に取り組んで克服しさえすれば、

元に戻るどころか、それ以上の自分に成長できる

ということです。

私は初めてこの事実を知ったとき、

心の中で希望の光の輝きが見えた

のを覚えています。

先々週、先週の週末は、

「東京第１６期」「大阪第５期」と連続で、

「プロセラピスト養成講座（１０日間コース）」

の修了を迎えました。

早速、講座の修了生から体験談をいただいています。

【お名前】　Ｈ．Ｓ．さん（男性）
【ご職業】　会社員

子どもの頃から人間関係がうまく築けずに苦労しました。思えばずっと対人恐怖があり、大きな生き辛さを抱えて、無理やり生きてきたのだと思います。学校が苦手だったり人の輪にうまく入れず、社会や組織に溶け込めない、適応できない自分を感じながら生きてきました。人を信じるということ、人と関係性を築くということができずに、ずっと一人で孤独を抱えて生きてきました。自分にとってあたりまえの感覚すぎて「自分は人が怖いんだ」という自覚さえありませんでした。本当に生きてて辛かったです。どう生きていいかわからずトラブルばかり起こしてしまい、どんどん自分の殻に閉じこもり、孤立化していきました。本当に今までよく生きてこれたなと思います。学生時代までは勉強だけして乗り切りましたが、社会に出てからどんどん苦しくなり、人生が行き詰っていきました。職を転々としたり、職場の人間関係がこじれて大喧嘩に発展したり、勢いで会社を辞めてしまったりと散々でした。このままの自分ではどう考えてもうまくいかない、自分を変えることで自分の人生を立て直したい、なんとかしたいと必死で、真剣に悩みました。不安と恐怖と混乱の日々でした。

受講料がかなりの金額なのと期間も長いのですぐには決めかねました。また、当時は生きることが辛くて切羽詰まっていて、自分の問題を解決するのにとにかく必死でした。なので他のセミナーや講座も並行して受講していたため、なにが自分に本当に必要なことなのか見極めたいという気持ちもありました。

ライブセミナーや短期集中講座など他のセミナーに何度か参加してみて、これは本物だ、これを真剣に学びたいという気持ちが強くなり、受講を決めました。入門講座での公開カウンセリングやレクチャーも勉強になり、当時の自分には響くことだらけでした。他のセミナーや講座で学んだことも、自分のなかの土台を整える助けとなって、この講座でより深く学びたいという気持ちの後押しをしてくれました。また教える内容だけでなく、そこで出会う人達の人間性や人間関係が素敵だなと思ったことも大きいです。棚田先生はじめ、講師陣、アシスタントの方々、卒業生、受講生、講座を通して真剣に自分や他人と向き合う人と出会い、ここはなにかがちがう、今まで出会ったことのない何かに出会えるのではないかという気がしました。

講座に参加して本当によかったです。期待していた以上の成果が得られました。自分にとっては成果というより、生きていくうえで本当に必要で大切な「宝物」を見つけたという感じです。心理学やカウンセリングの実践的で深い知識を得られたことはもちろんですが、なにより「人を信じること」「人との関係を作ること」など、生きる上での大切な大切なことをたくさん教えていただきました。講義のなかだけでなく、恒例のアルセラ（懇親会）や、オープンセッション、仲間同士での勉強会など、この５カ月でたくさんの人と関わり、安心安全な場所で自分をさらけだし、辛かった過去や心の痛みを受けとめてもらう体験ができました。そして自分もまた、他の方の過去の傷や心の痛み、辛さを受けとめたり、癒しの場に立ち会うことで、自分も癒されました。とにかくたくさんの経験をさせていただきました。これを書いているだけで色々思い出して泣けてきます。誰にも受け止めてもらえなくて、自分でも持て余していたたくさんの感情を、無条件に受け止めてもらえる。そして自分もまた同じように、誰かの痛みを受けとめる。この経験が自分にはとても大きな価値があったと思います。知識を与えることのできる人や講座は世の中たくさんあると思いますが、こういった本質的で根源的なことを経験させてくれる人や講座はそうそうないと思います。「皆で場を一緒につくっていく」「共に経験する」という点が一番の特色であり、もっとも素晴しい点ではないかと自分は思います。

自分の変化も相当ありましたが、一緒に受講する仲間（戦友？）たちがどんどん変わっていったり、楽に軽やかになっていったり、表情や雰囲気が明るく柔らかくなってどんどん素敵に変わっていくのが本当に感動的でしたし、我がことのように嬉しかったです。そして、気が付くと人の輪の中に自然と溶け込んでいる自分がいます。人と接したり、真剣に向き合ったり、話したり、一緒になにかをしたり、ともに悩んだり解決方法を考えたり、色々なことをするのにとても喜びを感じます。人と関わる以上、楽なことばかりではなく、苦しみや悲しみも経験することはありますが、今の自分はそういう感情体験を必要以上に恐れて避ける必要はなくなったなと感じます。人生が激変する講座とは、つまり、生き方が変わる講座だったんですね。

講座で学んだことを活かして、棚田先生や先生方がよく仰っている「楽ではないかもしれないけど幸せな生き方」を模索していきます。素晴らしい経験をありがとうございました。

講座の卒業生の皆さんには、

「私は過去にトラウマを経験して良かったです。

なぜなら、過去にトラウマを受けたことで、

現在はこんなにも強く、

こんなにも幸せな私になれたからです」

と笑顔で言えるくらいにまで

十分に幸せになって欲しいと思います。

一般社団法人　日本プロセラピスト養成協会　代表理事
心理セラピスト　棚田克彦

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