心理セラピストの棚田克彦です。
http://www.tanada-katsuhiko.com
今回は、
「ビリーフチェンジ・セラピーに関するとても基本的なこと」
についてお話ししたいと思います。
ビリーフチェンジ・セラピーでは、
なぜ、自分が抱えている心の傷や
自分が苦手としている感情を見つめ直したり、
子どもの頃に経験した過去の出来事を
今さら振り返ることをするのでしょうか？
そんな昔の済んだ事はサッサと忘れて、
ともかく積極的に前を向いて歩いていく方が
よほど建設的な生き方ではないのでしょうか？
心理セラピーの中にも
「過去を振り返るのではなく、未来志向を！」
と提唱するものもあります。
しかしながら、
私の知る限り、
人間はそんなうまくは行かないようです。
自分の心の傷を見つめる理由、
それは、
過去の心の傷が今もこれからも
ずっと変わらず心の中に存在し続けて、
自分が欲しいものを手にするのを
邪魔し続けるからです。
自分の苦手とする感情に向き合う理由、
それは、
苦手な感情を持ち続けると、
人生の選択の幅が狭くなったり、
「あー、またやってしまった！」と
大事なチャンスを台無しにしてしまうからです。
子どもの頃に自分が経験した
過去の出来事を振り返る理由、
それは、
そうした過去の出来事が今も心の中では
現在進行形で継続していて、
ちっとも過去の事として終わっていないからです。
子どもの頃にやっとの思いで身に付けた
「生き延びるため」や「愛されるため」の戦略は、
大人になった今となっては時代遅れで役に立たず、
あなたが周りから自然に愛されることや
楽に幸せを手に入れることを
とても難しいものにしています。
要するに、
「こんなにも我慢して生きているのに、
こんなにも努力して頑張って生きているのに、
どうして私はこんなにも苦しいばかりで、
思ったほど成功することも幸せになることも
できないのだろうか？」と感じている人は、
一度、自分自身を心理的に見つめ直して、
自分の過去を振り返ってみても
いいのではないか、ということです。
ビリーフチェンジは、
過去に働き掛けることで
あなたの問題や症状を根本的に解決するセラピーです。
その最大の特徴は、
少ない回数で深く大きな変化を起こしうること、
一度解決した問題（症状）が二度と再発しないこと、にあります。
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