http://www.tanada-katsuhiko.com/index.php?FrontPage
あなたの周りに、
友人や仕事の同僚、組織や家族のメンバー、
政治や社会、世の中などに対して、
いつも愚痴や不平不満、批判ばかり
言っている人はいませんか？
特にお酒を飲んだりすると・・・
もしかすると、
あなた自身がそういう人かもしれません。
自分でも「止めたいな」と思っているのに、
つい愚痴や不平不満を言ったり、
他者を批判してしまう・・・
それは、
過去に受けたトラウマ体験が、
その人の中で未完了のままになっていることに
原因があります。
ここで言うトラウマ体験とは、
強いストレスを感じる恐怖体験のことを意味します。
代表的な例を挙げると、
大怪我や手術、医療事故、難産、水難事故、
交通事故、大病、身体的／精神的／性的虐待、
体罰、厳しすぎるしつけ、いじめ、DV、レイプ、
失恋、死別・離別、愛着喪失などがあります。
人が危険を察知して「恐怖（怖い、不安)」の感情を感じると、
自律神経の一種である交感神経が活性化を始めます。
その結果、
アドレナリンが放出され、心拍数が上昇し、
呼吸も速くなって、四肢(手足)にエネルギーが
みなぎります。
こうして、全身が瞬時にエネルギーで満たされると、
「危険に立ち向かって闘う」か、
それとも「危険から逃げる」か、
いわゆる「闘うか／逃げるか」の防衛反応の準備が整います。
この後、
危険と闘うにせよ、危険から逃げるにせよ、
適切な行動により危険に対する対処が成功した場合には、
蓄積された防衛反応のエネルギーは消費され、
自律神経システムの自己調整機能によって
次第に副交感神経優位になり、
心身ともにだんだんと落ち着きを取り戻します。
うまくいけば、これで終わりです。
ところが、
自律神経システムの自己調整能力の限界を
越えるような恐怖に圧倒され、
交感神経がオーバーシュートしてしまった場合には
何が起こるのでしょうか？
人は自律神経システムの自己調整能力の限界を
越えるレベルの恐怖に襲われると、
自律神経システム、心、身体がともに凍りついて解離し、
適切な防衛反応(闘うか／逃げるか)を遂行して
プロセスを最後まで完了することが
できなくなってしまいます(フリーズ反応)。
このとき、
防衛反応によって消費されるべきエネルギーは、
自律神経システムに閉じ込められたままの状態に
なってしまいます。
この自律神経システムに閉じ込められた
防衛反応のエネルギーは、
時間が経っても自然に消費されてなくなることはなく、
その後も自律神経システム内にとどまります。
再体験、回避、過覚醒、解離といった
PTSD(心的外傷後ストレス障害)の症状が、
原因となるトラウマの出来事から
何十年間にもわたって継続したり、
子どもの頃に経験したトラウマの症状が
大人になってから現れたりするのはそのためです。
自律神経システム内に防衛反応のエネルギーが
閉じ込められたままになると、
交感神経は常に興奮して過活性の状態になり、
わずかな刺激に対しても容易に反応して
再びトラウマを受けやすい状態になります。
こうして、
過去に受けたトラウマが未完了のままになっている人は、
常に交感神経が活性化して過覚醒の状態にあるので、
ほんの小さな刺激に対しても
すぐに防衛反応としての「怒り」や「恐れ」の感情が出てしまい、
つい愚痴や不平不満を言ったり、
他者を批判、非難したくなってしまうのです。
これは別の見方をすると、
頻繁に起きる愚痴や不平不満、批判、非難という行為は、
過去のトラウマ体験時にやり残した防衛反応を完了させ、
自律神経システム内に閉じ込められたままになっている
防衛反応のエネルギーを消費して体外に放出しようとする、
トラウマからの回復に向けた心身の必死の試みとも言えます。
もし、あなた自身が愚痴や不平不満、
批判、非難が多い人だとしても、
決して「私は性格が悪いんじゃないか」などと
自分を責めたりはしないでください。
それよりも、
過去のトラウマで傷付いたままになっている
あなたの心と身体を大切にいたわってあげてください。
まずは、自分に優しくすることから始めてください。
=============================================
★斉木智美先生のセミナー
『なぜ、あなたの恋愛・結婚運は、１５才までに決まるのか？』
～恋愛における人生脚本～
【日時】
2013年8月10日（土）13:30～16:00
【場所】
難波神社内の会議室
【アクセス】
地下鉄心斎橋駅３番出口より徒歩5分
地下鉄本町駅１３番出口より徒歩５分
【地図】
http://bit.ly/aZyoxL
【参加費】
5,000円（当日お支払い下さい）
【講師】
斉木智美（日本プロセラピスト養成協会・認定講師＆心理セラピスト）
【詳細とお申込み】
https://www.facebook.com/events/555764564486528/
=============================================
まもなく募集を締め切ります。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
=============================================
★棚田克彦のセミナー
『プロセラピスト養成講座（東京第１２期＆福岡第１期）』
【講座概要】
http://speed-change.co.jp/belief/therapist/
【お申込み】
直接、棚田＜info★★tanada-katsuhiko.com＞までお申込み下さい（★★を@に変える）。
【養成講座修了生の体験談】
http://x.vu/1188630
http://x.vu/1183034
http://x.vu/1183035
http://x.vu/1183036
http://x.vu/1183037
http://x.vu/1183038
http://x.vu/1183039
=============================================
以上です。
棚田