食育実践プランナーの資格を取得するために
勉強しています✏️
朝食の欠食。。
朝食を食べないか、お菓子やフルーツなどで済ませてしまうこと。 要するにきちんと食べないことだよね。
20代で2割強、30代だと2割弱…
朝ごはん食べない人が増えてるって
ずっと言われてるけど私ら世代が一番多いんよね～
確かにそうだと思う。でも割合で見せられると改めてびっくり
私は学生の時の方があんまり食べなかったな～
ダイエットとかではなくて
単にお腹が空かないから。
でも学校着いてすごいお腹が空くから間食、間食、お昼ご飯てな感じで
かなり偏った食生活してたと思う
今は頑張って食べようとしてるけど、
たまに朝早い時とかお腹空かない時とかは
抜くことがあるから
すこしでも良いからちゃんと食べるようもう少し見直さないとなあ～
と考えさせられました
朝ごはん。大事ですよね～
食べたとはいえ今日の朝ごはんも
家にあったシュークリームだけで済ませてしまった
反省。。。