甘長唐辛子のグリル。スキレットにいれて魚焼きグリルで香ばしくなるまでこんがり焼くだけ。... View this post on Instagram たなか社長！自炊料理で50kgダイエット(@tanaboo0502)がシェアした投稿
夕飯は焼き餃子、塩昆布キャベツポン酢サラダ、こんにゃく一膳もち麦ごはん。たまには冷凍餃... View this post on Instagram たなか社長！自炊料理で50kgダイエット(@tanaboo0502)がシェアした投稿
ランチは韓国おでん。残り物おでん、肉野菜炒め、サラダチキン、鶏胸肉トマト煮込み、キャベ... View this post on Instagram たなか社長！自炊料理で50kgダイエット(@tanaboo0502)がシェアした投稿
