ダイエット38日目
ついに、目標体重を下回りました
当初の体脂肪率 30.2% ▶︎ 23.1%
マイナス 7.1% 
体重は マイナス 3.3 kg 
ダイエット大成功です
最近の食事メニュー🍽の一部
・生姜焼き
・彩りサラダ
・大根と豆腐とえのきの味噌汁
・白ご飯 50g
・鶏胸肉のみぞれ煮
・鶏胸肉とパプリカのチンジャオロース
・ごぼうとにんじんと豆腐の味噌汁
・雑穀米 50g
・漬物
みたいな感じです
いつもはこの2倍くらい食べていた私…
そもそもが食べすぎだよな
食材とバランスに気をつけたら、
大食いの人でなければ、
こんなに食べても、痩せられるんです
流行りの
一食飲むだけ置き換えダイエット
そりゃあ、一食食べないのだから、
痩せるだろうなぁ〜
ただ、問題なのは
栄養のバランスと空腹との闘い
なんだろう…きっと
リバウンドの可能性は高いのでは⁉️
と、勝手な想像です
（人それぞれなので、否定はしません
）
）私は今回アラフォーで、人生はじめての
本気ダイエットをしました
ちょいちょい、プチ断食や
バナナダイエットなど
流行る度に試してみましたが、
まぁ続きませんでした
しかし、今まで持っている服が
入らないとなると、話は別です！！
総入れ替えするわけにはいきません
ということでの、
本気ダイエットなのでした
私事にお付き合いいただき
ありがとうございました
