ダイエット19日目
💦
💦ダイエットを始めて、
なんだかんだで19日目になりました！！
昼間、雨が降ったり☂️
雲行きが怪しい日もありましたが、
なんとかウォーキングやランニングをする時間は、雨もやんでいてくれます
仕事終わって、ご飯作って、
こんなに頑張っているのに、
なかなか体重も減ってくれない
ツライ時期⁉️です
当初、30.2%だった体脂肪率…
本日、26.5%
停滞しています
最近の食事メニューの一部
こんな感じです
まだまだ食べすぎなのかな
ウォーキングは毎日、
旦那に付き合ってもらっていますが、
歩き始めて気づいたことがあります
ゴミがかなり落ちている
ひどい時は大きめのゴミ袋にたくさん入ったまま、そのまま、道端に捨ててあるんです
「お前がゴミを捨てたら、
それを拾う誰かがいる」
旦那が昔、先輩から言われた言葉だそうです
ほんとにそうだなと思います
そこで、ゴミ拾いをしながら、
ウォーキングをすることにしました
ただゴミを拾うのではなく、
１つ拾う度に、
運を拾った！
お金が巡ってくるチャンスを拾った！
やった！ありがとう！
みたいなイメージで
めちゃくちゃウキウキします
なんかいい気分
今日も1日精一杯、丁寧に生きましょう
