食べ放題2日連続で行ったら体重が戻らなくなったアホです、おはようございます
虎ちゃんは150グラムしか増えていないのに、私は1800グラムも増えてしまったよ。
お腹空いた…。
・1510キロカロリー
朝
しらすご飯100グラム
レタス、トマト
お味噌汁（とうふわかめなめこ）
ホタルイカ酢味噌和え
昼
カルボナーラ（冷食）
トマト、きゅうり
夜
ホッケみりん干し
ピーマンおかか和え
ブロッコリー、キャベツごま酢和え
おやつ
ヨーグルト（キウイ、ブルーベリー、フルグラ）
・1860キロカロリー
朝
玄米食パン（8枚切り）に小松菜ウインナーしめじ炒め乗せたやつ
ゆでもやし、ブロッコリー、トマト
ニラ玉スープ
昼
出石そば乾麺70グラム
（納豆、ゆでもやし、きゅうり、とろろ、キャベツごま酢和え、もずく、揚玉）
夜
たこ飯60グラム
ゆでもやし、夫の残したホッケ
おやつ
こんにゃく畑2個、カルシウムウエハース、プリングルス
おやつが止められなかった日
・1580キロカロリー
朝
玄米食パン（8枚切り）でピザトースト
サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
昼
ごはん120グラム
イワシ缶詰1/3、納豆、ニラだれ冷奴
サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
夜
お粥（たまご、えのき）
おやつ
カルシウムウエハース
ヨーグルト（フルグラ、ブルーベリー）
・1610キロカロリー
朝
たこ飯100グラム
お味噌汁（なす、人参、えのき）
小松菜ウインナーしめじ炒め
昼（外食）
韓国料理屋さんで野菜ビビンバとチヂミセット
夜
しらすご飯
ごま酢キャベツささみ入り
おやつ
なし
・1530キロカロリー
朝
ごはん、納豆
サラダ（レタス、トマト、きゅうり、アボカド）
昼
冷やし中華（レタス、トマト、ゆで豚、卵、えび、きゅうり）
もずく酢
夜
おかゆ（たまご、えのき）
おやつ
ヨーグルト50グラム（キウイ、りんご、ブルーベリー、フルグラ20グラム）
蒟蒻畑2個
・1620キロカロリー
朝
玄米食パンオープンサンド（チキンソテー60グラム、レタス、かぼちゃ）
昼
ごはん100グラム、納豆、トマトスープ
サラダ（レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリー）、チキンソテー40グラム
夜
小松菜胡麻和え
お味噌汁でおじや（豆腐、わかめ、えのき、卵）
おやつ
ヨーグルト（フルグラ20グラム、キウイ）
体重は少しずつ減っているけど、検診には間に合いません
次の検診後は気を抜かず、爆食は控えめにしようと誓います
2週間では戻しきれない
でも1回ラーメン食べに行く…
（学ばない女）