自分カスタマイズ

自分カスタマイズ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

04Jul
- インスタをやっています❣️
  久しくブログをお休みしていました代わりと言ってはなんですが、インスタをぼちぼちと更新しています心動かされた瞬間だったり、特になにもない、とりとめのない日常の写真だったり、子供たちのことだったり、をインスタにアップしています昨日は長年の友が髪を切りに来てくれました💇🏻‍♂️ なかなか会う機会がもてなかったので、久しぶりに会えて良かった♬ お互い、仕事も子育ても息抜きも頑張ろう✊🏻 ありがとーね😉 明日は次男の発表会！それも楽しみ😍 #美容師 #ヘアスタイリスト #美容院 #ヘアサロン #肩の力を抜いて #リラックスタイム✨ #メンズカット #楽しい時間をありがとう🙏 A post shared by nock MIHO TANAKA (@nock0101) on Feb 16, 2018 at 12:37am PSTどなたかに見ていただいて、お役に立てるのか、楽しんでいただけるのか、何かの参考にでもなれるのか、なれないのか。。。興味を持たれないのか。。。それはまだまだわかりませんが、（わかるほどやれていないという自覚あり）何か特別なことをしていても、していなくても、どこか特別な場所に行っても、行ってなくても、（行きたいとこはあるけどw）どこにいても、何をしていても、楽しかったり嬉しかったり悔しかったり怒ったり、勉強になったり、学ぶことってたくさんあるなぁ〜と、思いながら日々を過ごしています。ためしに、インスタもみていただけたら嬉しいですあわよくば、ためしに、インスタもフォローしていただけたなら、それはもう、かなり嬉しいですということで、久しぶりのブログの更新は、インスタのアカウントのお知らせでした
30Mar
- イライラ運転ストップ！
  春ですね〜。春になりましたね。別れと出会いの季節。しんみりしたりウキウキしながら毎日を過ごしています。そんな日々の中いつも通り仕事から帰宅すると（一社）日本アンガーマネジメント協会から届いていました！煽り運転や、割込みへの報復ロードレイジによる痛ましい事故を防ぐ為のブックレットと車に貼るマグネットステッカー。私、今は車を持ってないので冷蔵庫に貼っています！これなら友達が家にきた時目につきやすいでも、どうせなら車に貼っているのを見たいのでもうちょっと我が家に留めてから誰に渡すのがいいかな〜なんて考えています。ロードレイジは誰も幸せにならない。ロードレイジは一人一人が意識していけば改善できるものだと思っています。車を運転するなら怒りにのまれないようにしましょう。運転中に無理な割込みなどされたりしたらイラっとするのはわかります。危ないし、一歩間違えば事故になりますしね。危険を察知して怒りを感じるのは自然な流れとも考えられます。怒りの感情は防衛感情自分の身を守るためにありますから。けれど、運転中に怒りを感じたとして相手の車に報復するのもこれまた危険なことです。運転中は冷静な判断が保てる様怒りにのまれない工夫をしていく対策をとってみませんか？例えば、時間に余裕を持って出発したり好きな音楽をかける恋人や家族、子供など大切な人の写真を目につきやすい場所に置く。とか！一方で、ロードレイジを見かけたら、落ち着いて逃げましょう。時間に余裕があればまわり道をしてロードレイジをする車から離れて距離をとるとかね自分が冷静に運転できる環境を保つのです。アンガーマネジメント的には、逃げることも一つの戦略！危険を感じたら回避しましょう。
24Jan
- ロードレイジ撲滅プロジェクト
  《悲しい事故が防げますように》「自動車運転免許をとろうとしている人」「車を運転することがある人」「運転はしなくても車に乗る機会のある人」誰もがロードレイジの加害者にも被害者にも、なりうる可能性があります。大切な人がロードレイジに巻き込まれない様に、この取り組みが広まるといいなと思っていて、「ロードレイジ撲滅のためのブックレット、車につけるマグネットステッカーを制作し全国の高速道路のサービスエリアや自動車教習所に配置する」というところに必要性を感じます。個人的には、「NO！イライラ運転」のステッカーが可愛い運転中のイライラもほころんで落ち着きを取り戻せそうですね♬沢山の方に知っていただきたいので、詳細をご覧いただくとともに、シェアしていただけると有難く思います。⬇️https://readyfor.jp/projects/angermanagement
05Nov
- 明治神宮・自然の美
  今日は3連休の最終日でしたね！私は土曜日は美容院での仕事でしたが❗️w3連休最終日の今日はお天気も良かったので、次男と明治神宮へ行ってリフレッシュ連休ということもあり、人は多めちょうど、菊の花を展示していたので、色んな菊の花を堪能してきました今まで、菊の花をここまでじっくりみたこともなかったかも。ちょっと写真多めですが、あしからず菊の花のなかでも、種類の違いがあったり、同じ種類でも形や花びらのつき方など個性豊かそれぞれの持ち味で花ひらいてますね。明治神宮の和のなかで、菊の花をみて自然の美を感じました
01Nov
- 過去より今、これから。
  今日は何から書こうかな私なりに絶不調だった10ヶ月間ではありましたが、毎日毎日絶望していたわけではありません。けれど、自分が不安定な上に、思考や感情についてを扱うアンガーマネジメントは、今の私には伝える資格はないと思っていました。価値観の違い、許容範囲を超える出来事。それを許せない、わかってあげられない自分が悪いんだと自分を責めていました。明らかに許容範囲を超えることを、無理して理解しようとしていました。伝える事で、相手との関係が悪くなることも怖かったです。アンガーマネジメントに携わっている私がこんなことではいけない！そんな事を、最初は誰にも話せずに思い悩み、落ち込む日が続いて、そのうち徐々に信頼できる人達に打ち明け。。。お酒の力もあったのか、アンガーマネジメントの仲間の前では理性で抑えていた感情を解き放ち、号泣してしまいましたその時に、不甲斐ない私のまとまりのない話を根気強く聞いてくれて、背中をさすってくれて…そんな仲間の優しさや暖かさがとても有難くて…涙はとまらなくなりました。今思い返すと、あの時が1番の限界の時だったのかもしれません。この時の経験から、私も誰かが辛い時、そっと寄り添える人でありたい。そう思いました。自分が余裕を持ってないと相手の心に想いを馳せることはできない、と実感もしました。そして、友達達は、知ってか知らずしてか？意図してか意図せずなのか？ただのたまたまが重なった可能性も大ですが、キャンプやBBQ、海に泳ぎにいくなどに声をかけてくれて、楽しい時間のなかで人と触れ合い、子供達と遊び、次第に私の負の感情は癒されていきました。ちなみに、美容師の仕事は…してました！笑色んなお客様がいらっしゃるので、会話の中でそういう価値観もあるんだな！！と、気付かされることもありますアンガーマネジメントと美容師…やはりこれは経験値の差であることは否めない家族、友達、仲間、仕事、希望。人は1人じゃ生きていけない弱さも持っているから、時として、支え合う意味を考えさせられます。あの辛かった時期も、普段あまり思い出すこともなく、囚われてないって事です（もしかして、講座のネタになるかも⁉︎なんて意味では思い出す。笑）最終的には、離れてしまうご縁だったけど、私の許容範囲はどこまでなのか？どの程度なのか？私が大切にしていることはなんなのか？それを教えてくれる出来事だったなと思っています。それに、本当にご縁があるのなら、お互い今より成長した時に、また笑って話せる日がくるのだと。その時がきたら、爆笑できる強烈なネタであることは間違いなさそうですオチは、許せない自分を許したってとこかな。。。（もはやネタバレ❗️w）良いことも悪いことも、仕事でも子育てでも、色々あるけど、人生を味わう。過去よりも今、これから。
18Oct
- 10ヶ月。長い？短い？
  長らく放置されていたブログを…みてみると…前回の更新が去年の12月27日❗️今日は、日付け変わったので、10月18日。それもそうなんですよね…今年に入ってすぐの時期から、（時期というか、元旦に日付変わりましたよーの年明け早々！）自分的にイケテナイ感じが続いていたので、なんとなく、ゆるゆるゆるゆる過ごしていました。私のイケテナイ状態を知ってか知らずしてか、幾人かの近しい友達から楽しい予定に誘われたら誘われるままに参加してたりしました。（都合がつくかぎり）短いようで長かった10ヶ月。長いようで短かった10ヶ月。そんな様子の約10ヶ月を過ごしてみて、ふと、今は、自分的にイケテナイ状態は乗り越えたかな？というタイミングなのかもしれない。と客観的に思いました。なぜなら、こうやってブログを再開しようとしているから。笑きっと、イケテナイ状態の時もブログや活動を続けてこそ、実力がついていくんだろうな。不定期な更新ではあるけれど、またまた少しずつ進めていこう！暫くは日記みたいな様子で、自分の気持ち整理をしつつ、アンガーマネジメントの情報もおり交ぜて^^
27Dec
- OZノックvol.3 ミニマムも良いものです♬
  ライブイベント！今回でやっとこさ3回目でした＼(^o^)／「OZノックvol.3 Xmasミニマムバージョン」という題目で、南林間のネパール料理屋さんチャンドラ・スーリヤで開催させていただきました今回も、シンガーソングライターの垂水秀人さん！今回はミュージックチャージ無しで、投げ銭スタイルだったので、私も必死…なんてことはないけど、説明はかろうじて出来たかな（≧∇≦）垂水さんの他に、ママ友のIちゃんがウクレレでソロデビューOZノックは子連れOKなライブイベントです(^-^)右奥にちらほらキッズ達がみえます。ゲームを持参しつつもw、耳で音楽を聴き、肌で音を感じ、脳に刺激を…笑そしてなんといっても、このご時世、未来に希望を見出せない方も多いと聞いたので、大人達がこうやって楽しんでる姿を普段から目にすることで、大人って楽しそうだな〜。と思っていただけたら嬉しいなぁ。とも思っていますそして、世の中には色んな人がいて、色んな仕事がある事も知ってほしい。キッズ達に我が家の次男はお店にあった置き物の動物で終始遊んでいました。なんてマイペース！次男らしいぞ！！笑また来年もイベントしよーと目論み、企んでいますご興味ある方は、遠慮なくお気軽に田中までメッセージをしてみてくださいね
20Dec
- ロングヘアから迷いなくバッサリカット！そうするとどうなる？
  皆様こんばんは(^o^)/美容師であり、アンガーマネジメントファシリテーターの田中です喉の保湿のためにマスクをしておりますが、お陰様で今日から仕事に復活しましたこの数日、ゆっくり休む事によって色々と静観できた様に思います^^今日はロングヘアから、迷いなく未練なくバッサリカットのお客様がご来店されたので、ビフォーアフターを撮らせていただきました身も心も軽くなっていただけてたら嬉しいです♬アンガーマネジメントで怒りの連鎖を断ち切る。美容師として髪の毛を切る。似てないようですが、私の中では共通点があり、どちらも「笑顔」に繋がっているんです。私はまだまだ大それた事はできないけど、引き返したり立ち止まったりしながらも、コツコツと地道に歩んでいこう。と心から思えた体調不良の時間となりました夕方、保育園に次男のお迎えに行った際、ホワイトボードに貼ってあった「履き物を揃えると」という用紙が目に入ってきました。園児達も声に出して読んでいるそうですよ。
18Dec
- 体調不良の時は…
  こんばんは。美容師でありながらアンガーマネジメントファシリテーターの田中美穂です。私、この2〜3日体調不良です今日は午前中次男の保育園でクリスマス発表会があり、その後はゆっくりまったりゴロゴロダラダラ過ごしていました。頭痛と喉の痛み、咳もでてきてボーっとしているから。今、ふと目が覚めたので、この体調不良の間に感じた事をブログに記す事にします。まず、体調が悪い時「弱気」になる。とにかく「寝たい」。久しぶりに「心細くなった」。そして、思う様に動けないという時間を経過して、「やらないといけないこと」「やりたいこと」が「やりたくなった」。色んな事がなんとなく「静観」できた。体調不良もバカにできませんね。なんて思う余裕がでてきたけど、これ以上長引くのは避けたいので、明日もう1日ゆっくりして、また月曜から頑張ります（午前中は長男のミニバスの保護者会があるから、マスク…必須アイテム！午後から休養）なんだかんだで、仕事が休みでも子育てには休みがないから…家事を手抜きしています。笑あ、それはいつもだもしかしたら、私は弱気な位がちょうど良いのかもしれないぞなんて思ってみたり。20代の頃と同じ様にやってたら、もたない環境も状態も何もかも違う。結局、無理のしわ寄せは来るね自分の足を地につけて、歩んでいこう。ではでは、お休みなさい。
14Dec
- 美容室でアンガーマネジメント☆
  明日はいよいよ。。。私の所属している美容室で、怒りの感情と上手く付き合える様になる、「アンガーマネジメント」の勉強会です美容師って、アンガーマネジメントできてる方が多いと思います特に、お客様に対してはけれどもしかし、クレームがこじれてしまったり、人間関係に疲れて辞めていく人もいたり、するのもまた事実怒りやイライラと上手く付き合える様になって、エネルギーを建設的に使っていける様になりましょーイライラにとらわれパワーを消耗するよりも、夢を叶えるためだったり、自分の目標にコミット充実した美容師ライフを送れます様に
12Dec
- 長男の誕生日に思うこと
  12月11日、長男が9歳になりましたそして9歳になってもアイスを混ぜて食べる…とか、たまに不可解な動きは否めませんねそして次男も真似をして同じことをやる…私も「母」9年目になり、その間色々ありましたが、ささやかな事で笑っていられる「今」がある事に感謝いたします長男はそのうちに、私の知る由もない、自分の世界というものを今よりも沢山作り、大切にする様になるんだろうな〜それまでの間もうちょっと私にお付き合いいただいていいですか？という心境今日は午後から長男のリクエストで、映画「モンスターストライク」（ゲームアプリ、アニメ化、映画化）を私と子供達とで観てきましたが、正直私はゲームもしないし、全く興味ないし、前半は話も全くよくわからない内容も掴めない状態でしたが、最終的に映画に引き込まれ、面白かったです。笑映画に誘ってくれてありがとう！（支払いは私ですがw）これからも宜しくねー
05Dec
- 「イライラに振りまわされない子育て♬」前々回と前回の続き♬やっと！
  さて、前回の更新から日が空いてしまいましたが、続きです小学校の保護者さん向けである、「イライラに振りまわされない子育て♬」講演会を、どんな組み立て内容で行ったかと言っても、私はなんら特別なことはしていません。⬆︎（自虐を込めて）これだとブログ記事にして投稿する意味ないですねアンガーマネジメント入門講座と違っていることと言えば、入門講座 90分講演会質疑応答含め80分入門講座プロジェクタースライド25枚分講演会プロジェクタースライド17枚分講演会での配布プリントは3枚で、1枚に2スライド分上下で印刷しました。（プリントが沢山になると予算大丈夫かな…と気になったので、絞りました）ですので、配布プリントには私がこれだけは押さえていただきたいと、切に願う6スライド分おさめ持って帰っていただいています。アンガーマネジメント入門講座では3つの暗号を紐解く形が構成されていますが、今回は時間も短いし入門講座ではないので、入門講座をベースに暗号は2つまで！3つ目はサラッと…「問題となる4つの怒り」で各自、自分はどれに当てはまると思いますかを挙手していただき、「自己診断してみよう」はサラッと…（挙手では4つとも手を挙げるノリの良い方もいたりで、笑いがおこりました。笑）ワークはほぼ盛り込んで、工夫したのは、「怒りのボキャブラリーゲーム」で、役員さん除く26名の方に1人ずつマイクをまわして発言いただいたことです。この時も盛り上がり、面白かったのが、子育てママさんが良く使う様なセリフが出てきたことです「何回言ったらわかるのよ」とか、「もう！はやくして」など。セリフはこのワークの意図とは少し違うかなと思いましたが、「それはセリフですね」「それもセリフですね〜」なんていうツッコミを入れながら、笑いがおこる和やかタイムになりました。思い浮かばない方にはパスの権限も適用し、最後はスライドでボキャブラリーの見本を見せると、「あーーー！」と皆さん納得されていました。全員参加していただく目的でマイクをまわしましたが、それ以上の効果はあった様に感じています。私もまだまだですが、ボキャブラリーが少ないと「怒りの感情のコントロール」に支障があるな。とご理解いただけました。「アンガーマネジメントとは」に加え、怒りの感情の仕組みや、怒りの感情の性質、怒りの感情の正体など基本に忠実にお伝えし、私の体験談などもちょいちょい挟みつつ、もちろん「薔薇」や「べき」のワークも外せません日本アンガーマネジメント協会の理念である、「怒りの連鎖を断ち切ろう」の場面では、深い頷きもお見受けしました。聞くところは聞く、笑うところは笑う。というメリハリのある時間となり、私自身も更に学びを深める事になりましたこの様な貴重な時間を与えてくださり、有難うございました来年も声かけていただけたら、めっっっちゃ嬉しいですP.S.日本アンガーマネジメント協会はクオリティの高い、素晴らしいコンテンツを開発されてるな〜と再確認した時間になりました心から感謝しております。ありがとうございました！最後に再度、「イライラに振りまわされない子育て♬」へのご意見ご感想がご興味ある方は読んでみてくださいね⬇︎http://s.ameblo.jp/tana-miho/entry-12219873827.html
21Nov
- 「イライラに振りまわされない子育て♬」の講演会をどんな風に組み立てたか？という内容。
  今日は前回の記事からの続編前回http://s.ameblo.jp/tana-miho/entry-12219873827.html「イライラに振りまわされない子育て♬」の講演会を実際にどんな風に組み立てたか？という内容。（の、さわり部分。）先ず、保護者の方には⬇︎にある、この様なプリントが前もって配られていましたので、「イライラに振りまわされない子育て♬」を目指している方が集まってくださいました。そして、サブタイトル「アンガーマネジメントを学んで健全に」とある様に、参加していただいた方々は、今の現状は健全じゃないかもな〜と悩んでいたり、健全で在りたいと願っているとも言えます。更に、「感情的に怒らず、イライラに振りまわされない子育てができるとしたら、あなたはどんな毎日を想像しますか？『あの時強く怒りすぎたかな…』『あの時ちゃんと怒っていれば…』という怒りにまつわる後悔をしない為に、怒りの感情の性質や仕組みを一緒に学んでいきましょう。」という文面。文中にある、「どんな毎日を想像しますか？」で、参加者のイメージが膨らみます。「あの時強く怒りすぎたかな…」や「あの時ちゃんと怒っていれば…」という、怒りにまつわる後悔の例が2つあるので、ここに思い当たる方も入ります。最後に、「イライラに振りまわされない子育て♬」を実現するために、「怒りの感情の性質や仕組みを一緒に学んでいきましょう。」と、私はお誘いしたんですなので、当日はかなりのピンポイントで、「私が伝えたい事」を、「伝えてもらいたい」方々が参加した。という流れがありました。（自分で考えたので、ご参考程度に！）なので、プリントの内容が違うものだったら、もっとたくさんの申し込みがあったかも知れないですねけれど、申し込みの時点では定員30名のところ31名の申し込みがあった様なので、まぁ…ね。という感じで、今回の経験を次のチャンスに生かします多くの方に、怒りやイライラと上手く付き合える様になる心理トレーニング、アンガーマネジメントが浸透しますように次回のブログ更新では、実際の講演内容の組み立てについてアップしますP.S.子育て以外にも、仕事、夫婦関係、などにも活用できます11/24、11/26、11/28に小田急線町田駅徒歩5分の場所で、アンガーマネジメント入門講座、アンガーマネジメント応用講座を開講します。ご興味のある方はこちらからお申し込みしていただけると嬉しいです⬇︎https://ws.formzu.net/fgen/S56810612/町田以外の場所でも開講されてますので、こちらからチェックしてみてくださいね⬇︎https://www.angermanagement.co.jp/seminar
16Nov
- イライラに振りまわされない子育て♬講演会
  今日は、小学校の保護者向けに「イライラに振りまわされない子育て♬」という題目で、怒りの感情と上手く付き合えるようになる心理トレーニング「アンガーマネジメント」の講演会でした皆さん、子育て中ですので、お子さんの体調不良により欠席された方もいらっしゃいましたが、26名（+役員3名）の方にお集まりいただきました。役員さんがご用意してくださったアンケートを講演後に受け取る事ができ、お読みして感極まっています家事や子育て、幼稚園へのお迎えなど、時間に追われている方もいる中での23名分の集計。「非常に良かった」12名「良かった」 11名「普通」「あまり良くなかった」「良くなかった」へのチェックが0だったので、ホッとひと安心しました。質疑応答含め、約80分位の短い時間でしたが、熱心にメモを取り、ワークでは笑いが涌き上がり、怒りの感情についてモヤモヤが晴れたようなスッキリとした表情が印象に強く残っています。アンケートでの、ご意見、ご感想の欄に記入があったものをシェアいたします。子育て中のお母さん方がどういった感想を持ち、心境になったのかを知っていただけると嬉しく思いますアンケート結果「非常に良かった」の中から●わかりやすくて、入りやすい内容でした。またあれば参加したいです。怒りのコントロールの為に、怒りを理解するという事が必要だと初めて知りました。●今回は素敵な講演会をありがとうございました。アンガーマネジメントとはどんなものなのかと参加しました。自分が常にイライラしているわけではないのですが、怒りのボキャブラリーが増えて何かあったときに少し冷静に考えられるようになりそうです。怒らないのではなく、必要なときに怒ることが大事ですね。●コップの中の第一次感情を溜めないようにしようと思います。できるだけ怒りをコントロールして、子供にうまく伝えたい…●怒りについて、詳しく説明してくれ、怒りというものを理解させてくれとても良かった。怒りになる前の感情を知っておくことが大切だと思った。自分で感情はなかなかコントロールできないと思っていたが、コントロールできるという気持ちになった。●わかっているけど…ということもあり、自分の子には、ひと呼吸おきながらも怒りをぶつけている自分がいます。ゆとりのある生活ができると、もう少し向き合えるのかな…と思いました。今日のお話を糧として、我が子と向き合っていきたいです。ありがとうございました。●怒り方の具体例、こう言うよりこっちの方が伝わるなど、をもっと聞きたかったです。●子供の対応に活かしていけたら、私もだいぶ楽になると思いました。●今日はありがとうございました。いつも子供に対して怒った後に後悔することがあり、悩んでいるところもあったのですが、これからは本日の講義を参考にしていきたいと思います。●分かりやすく、丁寧に「怒り」について学ぶことができました。自分の怒りを冷静に考えられるといいです。●本当に気軽な感覚で申し訳ないくらいの参加でしたが、沢山良いお話が聞くことができました。「怒ることかどうか？」の判断をしてから怒る。「怒る時のNGワード」に気をつけて怒る。など、これから是非活かしていきたいです。ありがとうございました。●最近怒ってばかりだったので、大変為になりました。頭ではわかっていても、中々自分の体調等により感情をコントロールする事が難しい時もありますが、人それぞれ「べき」は違うのでお互い歩みよって話し合うことが大切だと再認識しました。●怒りのことが少し理解できたので、自分の気持ちを整理しつつ、子供との対応をしていきたい。アンケート結果「良かった」の中から●日々の生活で、実践していきたいと思えることが多く、大変役に立ちました。●子供にも受けさせてみたかったです。●今日だけでも怒り方に気を付けて行動したいと思います。●怒るという事はイラっとする感情だけが動いていると思っていましたが、自身のコントロールで変われると知れて良かったです。感情にまかせて怒ることから、6秒まってみます。●今日から少し冷静になってから物事に対応できればと思いました。●興味深かったです。内容を子供と共有したいと思います。子供のワークブックも、見てみたいと思います。●今まで怒っていたことを思い返して、怒らなければいけない事がきちんと子供に伝わっていない様に思いました。●時間があっという間でもっと聞きたかったし、ワークもしたいと思いました。ありがとうございました。●一方的に聞く講演ではなく、考える時を与えてくださったのが良かったです。文化に触れることが大切とは目から鱗でした。他に、「今後の講演会のご希望」の欄には、●この講座を子供達に受けさせたい。●子供の成長に合わせてまたお話が聞けたらと思います。●感情のコントロールの方法について、より詳しく。●同じアンガーマネジメントの続編お願いしたいです。●小さい子供がいるので一緒に参加できる、今回の様な講演を希望します。という、ご意見、ご感想もいただきました。沢山のご感想をいただけて本当に嬉しいです。お子さんと真剣に向き合ってるからこそ、うまれる悩みなどもありますより良く在りたいという気持ち。ちょっとしたキッカケで変われることもある。「怒りの感情やイライラ」について思い悩み、後悔や罪悪感を持つ。「怒りの感情やイライラ」を、どう扱ったら良いのかわからない。「怒りの感情やイライラ」とうまく付き合えてないな〜。「イライラしてモヤモヤする」。そういったことが思いあたる方に、心からの笑顔が増えたら素敵だなという想いのもと、アンガーマネジメントファシリテーターの活動もしています。アンガーマネジメントは子育てママだけじゃなく、男女問わず、年代問わず、職業問わず活用できますよ長文になりましたが、最後までお読みいただき有難うございます。
12Nov
- 自分の感情に責任を持つ
  私は、アンガーマネジメントを学んでいく上で、怒りの感情と上手く付き合い、要らぬ後悔を手放せるようになりました。（まだまだ完璧ではないですが…だから学び続ける！）自分は自分でいいし、相手は相手でいい。それぞれ違いがあって、社内や夫婦、友達同士でも歩み寄る必要があるなら、建設的に歩みよりましょう。と。「相手を尊重できるから、自分自身をも尊重できる。」「自分自身を尊重できるから、相手も尊重できる。」どちらが先で、どちらが後かは、問題ではない様に思います。結局は、自分は自分でいいし、相手は相手でいい。それを受け入れ、そこを認めれると、自分も周りも健康的です。ただ、会社として利益を追求しなければならない場合、社内であまりにもバラバラだと、まとまりなく、生産性を上げるのが難しくなる場合もありますね。色んな人の言動に、イライラし、振り回されていては、本当にやらなくてはいけない事が後回しになったり…そんな時も、怒りの感情の仕組みや性質などを学んでおくと、役立つと思います誰かに怒らされているわけじゃない。出来事に怒らされているわけじゃない。自分で怒ることを選択しているという自覚を持って、自分の感情に責任を持ちましょう
08Nov
- アンガーマネジメント入門講座と応用講座
  こんばんは今日は講座情報です！怒りの感情やイライラとうまく付き合えるようになる心理トレーニング、「アンガーマネジメント」の講座を11月下旬に町田（小田急線町田駅徒歩5分）で開講します。◆アンガーマネジメント入門講座◆●11月24日（木）10時〜11時30分●11月26日（土）10時〜11時30分●受講料 :3,000円（税別）「アンガーマネジメント」の基本を90分で学習します。「アンガーマネジメントとは？・アンガーマネジメントの3つの暗号・怒りの感情ってなに？・怒ってはダメなのか？・問題となる4つの怒り・怒りは第二次感情・カッとなった時に持つテクニック・私たちを怒らせるものの正体・怒りの性質etc」《自分自身の心の平穏を得るための一歩を是非！》◆アンガーマネジメント応用講座◆●11月24日（木）13時30分〜16時30分●11月28日（月）13時30分〜16時30分●受講料 :10,000円（税別）アンガーマネジメントは心理トレーニングです。応用講座では、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。アンガーマネジメントの10コのテクニックを学び、自分で21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。プログラムの中には、「毎日すること」「その日だけすること」「余力があればやってほしいこと」の3種類があります。《講座を受けて、自分の変化を楽しんでいきましょう！》ご興味のある方はこちらからお申込みいただけると嬉しいです^^⬇︎https://ws.formzu.net/fgen/S56810612/町田以外でも、日本各地でアンガーマネジメントファシリテーターが開講されています。お近くで講座があるかも！こちらでチェックしてみてくださいね☆⬇︎https://www.angermanagement.co.jp/seminar
- 安心感
  最近は、私の中でですが、なんだか平和です。平和よりは、平穏に近いかなこの何年か、色々あったので、余計に思いますアンガーマネジメントを学び始め、美容師は個人事業主で業務委託になり、自宅から歩いても通える距離の職場になりました。子供達がまだ小さいので、1人で動ける身軽さには制約がありますが、それが不満とは思わない。ある時、長男（小3）が「家の鍵を無くした…」と言って、私の職場である美容室に助けを求めに来ました。（鍵は担任の先生が拾って保管しておいてくださいました）私が持っている鍵を渡して解決です。ここに行けばお母さんがいるという安心感は、私にも子供達にも有難いものだと実感しましたそれとは矛盾してますが、機会があり、1人で出掛けられる日は、それはそれで、めちゃくちゃ楽しいです
05Nov
- 出版イベントに参加♬
  先日、（社）日本アンガーマネジメント協会代表理事安藤俊介さんの書かれた、【はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック】の出版イベントに参加してきました（9月10日に発売されていて、最後のページを開くとアンガーマネジメント診断が出来る特典付き♬）2時間の内容のうち、1時間は安藤代表によるセミナーがあり、1時間のなかでの内容の組み立て方や、進行の仕方はとても勉強になりました！怒りの感情と上手く付き合っていく上で、自分の「怒りタイプ」を知っておくと、どういったことに気をつければ良いのか把握できる様になりますDiscover21出版の干場社長と安藤代表との対談や、参加者からの質疑応答タイムなど、和やかな雰囲気の中で新たなインプットができました（対談の中での、干場社長の経験談からの率直なお話も楽しくて、あわよくば…またお聞きしたい）久しぶりのブログ！11月15日に某小学校で保護者向けにアンガーマネジメントの講座をする事になっていて…楽しみでもあり、ドキドキもしている田中でした。
23Oct
- 26年間、のべ10万人への登壇経験のある戸田久実さんの「苦手意識かなくなる会話術」が昨夜届...
  26年間、のべ10万人への登壇経験のある戸田久実さんの「苦手意識かなくなる会話術」が昨夜届きました＼(^o^)／アドラー心理学&アンガーマネジメント&アサーティブコミュニケーションの3つの理論と手法が軸になった、自分も相手も大切にする「伝え方」具体的な事例もわかりやすく、仕事やプライベート、男女間での、長年の悩み、その日その場面での「どうやって伝えたらいいんだろう？」がこの本のなかで解消できます www.amazon.co.jp/dp/4479795537 nock MIHO TANAKAさん(@nock0101)が投稿した写真 - 2016 Oct 22 6:14pm PDT
20Oct
- 美容師を目指していたKくん
  最近、右手の薬指だけ…荒れてきました私が思い当たる原因は、たぶん、過酸化水素水。（美容師さんは、略して「かすい」と呼ぶ人が多いです）ヘアカラーの2剤に使われていたり、縮毛矯正やデジタルパーマの時にも必要な薬剤です。今まで大丈夫だったのになぁ。薬指だけというのも不思議だし、意識してよく洗っているけど…治らない手荒れの薬を使うのもありですが、薬を塗ってもまたすぐに水を使って手は濡れるので…もともと、手は荒れにくい方なので、一言でいうと、薬を塗るのが面倒くさいんですよね痒いだけですしね私はこんなの手荒れに入りません。手荒れで思い出したのが、私が一番最初に就職した美容室で同期だったKくん。美容師になるという情熱は人一倍強く、賢く、穏やかで紳士的な人でした。連日連夜夜中までみんなと一緒し練習をし、自分が納得がいくまで突き詰める姿勢。細かくは覚えてないけど、少し年上だったと思います。彼の頑張る姿に同期の皆んなは刺激を受け、あってないような就業時間を過ぎても、技術の習得に明け暮れていました。当時の同期は30人くらいかな。もっとかな…？地方から来た人も多くて、男女隔てなく20人位は自社ビルの寮に住んでいました。笑（↑今思うと…男女一緒って結構すごい事かも）Kくんは寮じゃなく、自宅からお店に出勤していたけど、寮にあるレッスンホールに毎日通っていたんです。彼は、本当に手荒れが酷かった。両手、両腕、両肩にまで広がって、辛そうでした。それでも、彼は美容師になる夢を諦めず、シャンプーに入れなくても、フロント業務をしたり、手袋をして道具の洗い物や、自分に出来る事をなんとか探して一緒に仕事をしていました。けれど、手荒れは治らずにどんどん酷くなるばかり。血が出たり、包帯グルグル巻きになって、仕事にも生活にも支障がでてきて、遂にドクターストップがかかり…夢を断念せざるおえなくなりました。つづく。。。

前ページ
次ページ