暑いですね。皆様お元気でしょうか？
NOBUBUは娘と始めたダイエットも168日が経過し
娘も私も9ｋｇ痩せ、体調もとても良く
改めて食について考える日々です。
私の地域ではマンボウの影響もあり、外食も殆どしなくなりました。
タイムリーに、食生活を見直すことが出来たのが
ダイエットにも好影響だったのかもしれません。
最近作ったお気に入りなオムライス
誕生日に娘から貰ったヨーグルトメーカーをフル稼働させ
ヨーグルトを作っています。
ヨーグルトで生きられる！
と思うほどヨーグルト好きになりました。
そして、素晴らしい事に、このヨーグルトメーカー
納豆も作れるんです！！！！！
大豆を浸したり、煮たりする手間はかかるものの
（発酵前↓）
出来上がった時の豆を見た時は、感動で泣けそうでした。
こ、これは.....手間暇かけただけの風味と味わい深さ。
（豆を浸すところから、出来上がりまで4日程かかります）
こんなに美味しいのめったに食べれない！！！
いつもスーパーで買っていた時には、気づきませんでしたが
納豆作るのに手間暇かかっているのだなぁぁと
改めてありがたい気持ちになれました。
次は塩麴に挑戦しようと思っています。
ダイエットの方も体重キープを心がけ
バランスの良い食事を作って行ければ良いなと思っています。
最後に、9キロ痩せた母娘の写真アップしておきます。
娘
NOBUBU
トイレ自撮り母娘
お口直し ↓ 佐吉の笑顔
ご訪問ありがとうございました。
納豆を使ったおすすめレシピ！
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