「28日後」という映画がありました。あちらは、ホラーですが。
娘とNobubuが、ダイエットを始めてから28日目。
めでたく、本日で4週間終了です。
目指すは、佐吉のような、しなやかな肢体 （ホラーじゃありませんよ！）
28日後の結果は.........娘もNobubuも
４kg減 
体重が減ったのはとても嬉しいですが、それ以上に
1回45分間のオンラインのヨガ＆有酸素運動のレッスンを
欠かすことなく、毎日続けられた事への達成感、こちらがかなり大きいです。
食事もそれなりに頑張りました。一応カロリー計算して、身体に良いものを心がけました。
運動、腹八分目効果で、よく眠れるし、かなりのデトックスになっていると思います。
旅、外出もなかなか出来ない現状ですが
通う手間を考えると、簡単に出来るオンラインレッスン。
自粛中の楽しみの一つとして続けられた事は
まさに「禍を転じて福と為す」そんな思いです。
この先も運動はきちんと続け、食の大切さを感じながら
食材ロスのないように、日々食べられる事への感謝を忘れないように
この生活スタイルで進みたいと思っています。もう少し痩せたいし。
あ、そのうち、お洒落したら写真アップしますね。
ご訪問ありがとうございました(^^)/