こんにちは😊🦋
体重⚖
●57.3kg
ちょい増え?でしたぁ🥺
朝ごはん🥣
●お豆腐ココアベーグル
●ヨーグルトグラノーラ
●クリームチーズ
●バランスパワー
●牛乳
昼ご飯🍚
●ゆかりおにぎり
●納豆
●枝豆
●おかずのり
●目玉焼き
●ミンチコロッケ
●ウィンナー2本
間食🧁
●おから餅
●アーモンドリーフ1枚 糖質5
おから餅は、昔ダイエットしてた時に
よく作ってました❣️
食物繊維もとれるし、糖質抑えられるし
満足感ありでダイエットには最適かも❤️
きなこに使ったお砂糖も、
ダイエットシュガーにしました🙆♀️
おから餅、今日はちっとやわすぎました😅
水入れすぎたカモ⁉️
次回みたらし系で作ってみよう🍡🎑
夜ご飯🍽
●天ぷら盛り合わせ
(もずく、南瓜、舞茸、大葉)
私は南瓜3個、大葉1枚、もずく1個、舞茸1個
食べました🖐🏼✨
夜はつわりのようなムカムカが襲ってきました😭😖
後期悪阻なんかな。。
気持ちわるいぃ、、、😫
では🖐🏼❗️