わたしの休み方

疲れたときにいちばん効くのは

「静けさ」

音楽も会話もオフにして、ただ何もしない時間を持つと、

不思議なくらいリセットできます。

皆さんはどんな休み方が合ってる？

自分だけの取説を持っていると安心しますね。

　　　　　　　　　　　　　

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＃：#自分取扱説明書 #休み方 #セルフケア #心のメンテナンス #私の時間