思い通りにならない時ってありますよね。
ついさっきまで調子が良かったのに・・・
今日は機嫌よかったのに、なぜ？！
ということ、結構あると思うんです。
これから上昇していく、変化が待っている方は
自分の中の手放すものたちがどんどん出てきやすくなるため
調子の良さや勢いのある状況の中でも、
こういったのぞましくない事柄が多くなります。
これらを手放すということを丁寧にしていくと
次なるステージへ、すんなり＆ステキに上がっていける近道になります。
今の時期、特に お子さんがいらっしゃる方は、
夏休みに入り、 いつも通りの生活ではなくなって
モヤモヤを感じやすくなっていると思います。
また、
本当に暑い日が続いているので、体調や心の状態が崩れてきやすいのもあります。
そして、
現在 ライオンズゲートの期間に入っているので、
敏感な方は 変化や変調をきたしているかもしれません。
いろいろな原因があって、しかも ひとつの原因ではないかもしれません。
どうにかしたいですよね。
私がこんな時に きまってすることがあります。
以前にもお話した
自分の取扱説明書を取り出して、
自分の機嫌を取り戻す！！ということをします。
もし、まだ作っていないよ〜という方は、一度作ってみてはいかがでしょうか^^
好きなこと、癒されることなどをたくさん挙げて、
それをノートや手帳に書いておきます。
テンションが下がったり、不安になったりというようなマイナスな状況になった時に
その『トリセツ』から その場に合うものを取り出して 応急処置をします。
嫌だな。。気分を変えたい！と電車内で思った
⇩
ex) 好きな音楽を聴く
飲み物を飲む
軽く肩をまわしてみる etc.,
家族がいるとき、モヤモヤを感じた
⇩
ex) 一人時間を取るためにカフェに行く
お気に入りのルームスプレーをシュッとする
料理をする
部屋の掃除をする etc.,
詳しい作り方ですが
私のLINEにお友だち登録をしていただくと
無料でプレゼント動画がありますので、もしよろしければ 見てみてください。
⇩
また、もうひとつあります。
それは
チャンス✨ と考えることです。
何かを気づかせてくれているんだな〜
とか
ここを淡々とやり過ごすことができたら、もしや バージョンアップ？！
などと考えます。
無理矢理、そう考える!!ということを
慣れないうちは する必要がありますが
段々と 自然とそう考えられるようになります^^
でも、本当に こういった『思い通りにいかない』時って、チャンスなんです。
メッセージ性が強かったりするんです。
＊それは違う方法だよ
＊ステージが上がるから、そういった余計な感情は要らないよ
というようなメッセージがあったりします。
そして、
イライラやモヤモヤな自分を俯瞰で見るんです。
そうすると、実況中継してみたくなるような自分が 自然に映ってきます。
『お〜、モヤモヤしてる〜。でも いつも同じパターンでそうなっているな・・』
『あちゃ〜、周りの家族は 何も気にしていないじゃない！
一人でプリプリしているのは、ちょっと違うな』
などと冷静な感じで見えてきたりします。
そんな時に、
自分取扱説明書から その時に合った物事を取り出して、実際にしてみる！
『気分転換にお風呂に入る』とか、『コーヒーを飲む』、『深呼吸する』
などをしていくと
自然に落ち着いてきて、淡々と目の前にある物事をこなせるようになってきて
そして、少し時間が経ったり、寝る前の頃には
『やった〜！私、できる〜✨』
『落ち着いているのって、やっぱりステキだな^^』
なんていう感覚に気づきます。
文章で読むと、
そんなに上手くいくはずないじゃない！？と思うかもしれませんが
これ、本当に何度も実践してみた結果
一番手っ取り早く、また 自分や周りに優しい感じで対処できる方法でした。
自分取扱説明書
＆
俯瞰で見る
＆
『これはチャンスに違いない』と考える
ぜひぜひ試してみてください。
今月は
新月 ＆ ２回の満月
ライオンズゲート期間
で、本当にエネルギーの強い月になります。
本当に揺れる時期でもありますので、
ご自愛精神をしっかり持って、暑さ対策もしっかりして
お過ごしください。
いつもありがとうございます。
ageha