〜自分の機嫌を取る〜
相手の機嫌を取ることは日常よくありますが
ご自分の機嫌、取っていますか？
常に機嫌良い状態でいることが、
どれほど大切か身に染みています。
私は、
・我慢する！
・自分のことを後回しにする！
が身についていて（育った環境などで、
私のような状態にある方は多いと思います）
自分の機嫌を取る（好きなことをする）という行動に、
本当に罪悪感がありました。
わがままなんじゃないかな（涙）・・・と思っていました。
家族や仕事関係の方々を優先してばかりで
・好きなものを食べる
・好きなことをする
のような単純で簡単にできるようなことも、
本心で決めず、躊躇したり、
いろいろ状況を見たり考えてから選んでいました
『え〜い』と勇気を出して、
自分の意思を貫いて『好き』をしていくと
本当に楽しくて
その楽しさからエネルギーやパワーがみなぎり
次への活力になっていることに気づきました。
とにかく
今までの私は自己肯定感アップとは真逆をいっていたので
す。
『ご褒美』という言葉がしっくりこなかったような自分が
毎日 躊躇なく
自分の機嫌を取る＝好きなことをする
をしています。
・我慢すれば、いい未来が作れる
・自分の意見を押し殺して、他の人を優先する
をしていれば、いい未来がくるとずっと信じていました。
『今の苦しみ・我慢』→『未来の幸せ』
と思い込んでいました。
今この時を、
いい気分でいることが いい未来につながるんです。
『自分の好き』をしていることが、
自分の自信を高める原動力であることに気づきました。
私が始めたのは、
＊週末いつもより少し早く起きて、カフェに行くこと。
＊ママ友や仕事関係のお誘いは、
本当に行きたいお誘いだけ行くこと。
＊したかった習い事を少しずつ始めること
などです。
なぜ、そんなことくらいをできなかったのかと言いますと、
したいことや本心よりも、周りの目が気になったからです。
家族やお友達のこと、金銭面のこと・・などなど
でも、
実際に『好き』を選択して 実行しても
周りから何も言われませんでした
（言われていたのかも！？）
でも、耳に入らなかったですし、目に入りませんでした。
今までは勝手に
『こう言われてしまうだろうな』という妄想を抱いて、
『好き』を選択しないでいました。
自分がなかったんです。全ては他人基準でした。
わがままだと勘違いしていた『好き』を押し通してみても、
実際何も言われませんでした。
逆に
私が楽しそうにしていることで、
人間関係や家族関係が円滑に行くようになりました。
『好き』をして、
人間関係はよくなるし、
楽しいし、
一石二鳥どころか、三鳥、四鳥にもなっていました。
何より、
自分に自信がついていることにも気づくと思います。
自分のハート♡に忠実で
それで周りとうまく行くなんて、嬉しすぎます
自分の『好き』に忠実であると、
人の『好き』にも寛容になります。
これも良いことの一つです。
小さいことからで大丈夫です。
何かを選ぶ時、
頭で考えるのではなく、心に聞いてみてください！
『本当に、これがしたい？これがいいの？』と。
この自分に問いかける習慣をつけると、
自己肯定感アップへまっしぐらです^^
でも、自分の機嫌を取れない状況もあります。
そんな時は、フラットでいてください。
決して、機嫌を落としすぎずにいてください。
フラットでいるってどういうこと？
平たんな、中間のような感情です。
私は、『フラット、フラット〜』と口にしたり、
ジャンプしたり
野球の『セーフ』というジェスチャー（両手を広げる）を
しています。
私はアウトな状況じゃなくて、セーフなんだよ！
と言い聞かせている感じです。
そうしていると、フラットな状態になります。
静かな 無のような、穏やかな状態です^^
いい未来の連続を生み出すためにも、
『今』を楽しみましょう^^/
最後までお読みいただき、ありがとうございます。