漢方内科　葉酸とフェリチンと

※一部内容修正しました

先日漢方内科に行ってきました

このクリニックを受診するのは３回目で、１か月に１回受診しています。

前回受診時に葉酸値を調べてもらうため、血液検査をお願いしていました。

その他にもいくつかの項目も併せて調べていただいて、すべて保険適応5,000円弱、ありがたいです

葉酸値は３か月ほど前に調べたことがあったのですが、その頃飲んでいたリプロのサプリから輸入サプリに替えたので、念のため輸入サプリでも効いているか調べたかったのです。

結果、葉酸値は基準値オーバーで充分足りていました

海外のサプリは情報が少なくて、どれを飲んで良いか迷いますが、このメーカーのものは効果があると安心できました。

飲んでいたサプリはこれ

Jarrow Formulas, メチルフォレート、60カプセル

アイハーブで650円前後。

活性型の葉酸ですし、飲みやすい小さいカプセルで１錠/日で良いし、安くて助かります

葉酸と一緒に摂ると良いという、こちらも摂っています

Jarrow Formulas, メチル B-12、レモン風味、1000 mcg、100トローチ

アイハーブで700円前後。

甘いラムネのようなタブレットで、甘いものを控えているご自分への褒美のように食べています

それから、念のためにと先生がフェリチンも調べてくださったのですが、３か月前は１５だったところ、今回５８まで増えていました

（血清鉄は３か月前も今回も基準値内。今回少し増えてました）

３か月前、フェリチン１５では低すぎるかもと思い鉄サプリは購入したものの、あまりに大きくて匂いが苦手で飲んでおらず、また、フェリチンが妊娠率を上げる医学的根拠がないとのことから、鉄分の吸収を助けるビタミンＣだけでも採ろうと思って、ビタミンＣだけ追加して飲んでいました。

それでもこれだけ増えたのは、ビタミンＣが効いたのか、これまで続けてきたタンパク質多めの食事の効果か、それとも活性型葉酸とビタミン１２がうまく働いているのか、はたまたどこかで炎症が起こっているのか・・は、分かりません。

フェリチンは多すぎても酸化ストレスになって良くないようですが、基準値は５～１５７ですので、５０くらいならちょうど良さそうなので、しばらく様子を見たいと思います

※最近アメブロベビ待ち上位の高齢妊娠中のブロガーさん、鉄の摂取について上限がないなど、海外の論文を読んで発言されているとのことですが、本当に海外の論文を読んでいるのか出典元の紹介も根拠もありませんし、キケンなニオイがします・・・

鉄の摂りすぎは発がんリスクがあったり卵巣にプラスに働くことはないと北宅先生も（海外の論文から）仰っていますね。

私が拝読しているブロガーさんの中にも、この上位のブロガーさんに「いいね」をされている方がいらっしゃったので、鵜呑みにされなければ良いのですが・・・。

その他の血液検査では、γ-ＧＴＰが基準値を超えてきたので、肝機能が落ちてきたようです。

薬とかサプリとか漢方とか、たくさん使ってるしなぁ・・

でもまだ基準値は少し超えただけなので、サプリや漢方は続けようと思います。

もしやめるなら漢方かな

先日、ラクトフェリンとアシドフィルスも注文したので、またサプリが増えますが、、肝機能をチェックしながら飲みたいと思います