抗がん剤治療中から、体力、筋力が落ちたのが自分ではっきりわかりショックとともに、元に戻るのかと心配でした。
駅の階段を登っても息切れし、自転車に乗っても息切れし、肺か心臓が悪いのかと思いました。
それを術前に先生に話すと、そりゃ抗がん剤してたんだからしんどいよー。2ヶ月ほどしたら回復してくるから、その頃から軽い運動から始めたらいいよって言われました。
そこで、とりあえずウォーキングからでもと思い、先週の月曜日から始めました。
私は歩くのは嫌いで、歩いて行けるコンビニまでも車で行ってました。
でも、体力の衰えを実感したので、やばいと思いまずは通勤時に駅まで歩くことに。25分毎日往復歩きました。そうすると1日1万歩ほどになりました。始めると、休みの日も歩かないと落ち着かなくなり河川敷を1時間半歩きました。
季節がよく、歩いてると暑いくらいで少年野球の練習を見ながら歩きました。
今までこんな時間過ごした事なかったので、何か新鮮ですごくいい感じです!
気分がいいと体調もいいし、良からぬ事も考えないので免疫力アップするかな?