イベント準備前に、
スタバなう
今日からのベーグルとスープの
スタバモーニング(-40円)です
トリュフスープチーノ
155kcal
今日は、ミルクそのままですが
ミルク変更できるようです
スープのサイズは、ショートのみなので
サイズupできないので
-40円のモーニング
他のコーヒーなども同じで
サイズupから変わったのかな
まだ確認してなかったり
ベーコンエッグチーズベーグルサンド
331kcal
まだあすけんさんに
スープもベーグルも…
メニュー登録されてないので
自分でカロリー項目も入れないと
しっかり確認してないですが
悪くないのでは
けっこう軽い感じに
食べれました
トリュフスープチーノ
500円
ベーコンエッグチーズベーグルサンド
440円
美味しいでした
前回のお話し…
ダイエットのはじまりは〜
2025年
◎Tamu bear 11-12月の出展予定
11月15日(土) 都立産業貿易センター浜松町館
ﾄﾞｰﾙｱﾆﾏﾙｳｨﾝﾀｰﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ
開催時間13:00-17:00
【Tamu bear】D1-1
12/14(日) 東京ビッグサイト 南3・4ホール
〒135-0063 東京都江東区有明3-11-1
I・Doll VOL.75
開催時間11:30-16:30
Tamu bear
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
2025.10.24の遺伝子検査の結果もあって
『基本のダイエットコース』です
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重49.3kg(前日より+0.2kg)
体脂肪率31.9%(前日より-0.1%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 22.1
基礎代謝 1,092kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月10月の目標
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
・体脂肪率 30%
28%に近づく？
・基礎代謝量 1100kcal以上
・体重を増やさないで50kg以下！！
-46kg台を目指す
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して〜
アサイー生活で、美肌
炭水化物増量で筋肉量upに
根菜類で腸活
