スタバの
今年のモンブラン
食べに来ました
これも食べたかったのもあって
ちょうど〜ボブ子さんおすすめ
黒米玄米の
パックご飯も届いたので
ひさびさに和朝食に
いつものアサイーボウルは〜
ブランチには、
ごはんものが
食べたくなるのです
今朝、アサイーエナジーは、
水割りドリンク
にしました
てしぼりの栗にモンブラン
去年のほうじ茶のモンブランより
私は、こっちが
ずっと好きです
スタバアップルパイも
食べたいのだけど
モンブランを、もう何度か
食べに来てしまうかも
あすけん
お菓子推奨基準の200kcalを
ちょっと越してますが…
スィーツでは、300kcal以内なので
重くないスィーツでないかと
明日のあすけん健康度
100点は、ないですが
美味しいモンブラン
〜でした
今日のドリップコーヒーは、
ちょっと苦手な
焙煎強めのアニバーサリーブレンド⁇
無脂肪乳追加していただいて
でも甘いクリーミーな
モンブランと一緒だと
美味しい珈琲でした
以前なら、
追加でアップルパイも
食べていたと思います
自分としては、ストイックに
ダイエットに
向き合っていると思うのです
でも、ブロともボブ子さんに
今朝言われたのは、
自由人で
ストイックなダイエットでない
らしい〜
ガチダイエットの人は、
外食しない
いやいや…家で食べるものを
あすけんでカロリー確認して
外食してるだけなのです
けっこうきびしく
あすけんさんに
食事制限されてる
つもりなんですけど
ストイックなダイエットって
どんなんでしょう
ほんとは、
朝昼晩と、
スィーツだけで
暮らしたいのです
モンブラン食べてしまったので…
珈琲がむちゃにがいです
今日の作業
やっとお顔
前回のお話し…
2025年
◎Tamu bear 9-12月の出展予定
9/20(土) インティックス大阪
アイドールwest42
開催時間11:30-15:30
【Tamu bear】F25
10/11(土) 都立産業貿易センター浜松町館
テディベアコンベンション
11月15日(土) 都立産業貿易センター浜松町館
ﾄﾞｰﾙｱﾆﾏﾙｳｨﾝﾀｰﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ
開催時間13:00-17:00
12/14(日) 東京ビッグサイト 南3・4ホール
〒135-0063 東京都江東区有明3-11-1
I・Doll VOL.75
開催時間11:30-16:30
Tamu bear
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重47.1kg(前日より-0.5kg)
体脂肪率30.4%(前日より+0.2%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 21.1
基礎代謝 1,064kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月10月の目標
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
・体脂肪率 30%
28%に近づく？
・基礎代謝量 1100kcal以上
・体重を増やさないで50kg以下！！
-46kg台を目指す！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して〜
柔らかなからだのためのストレッチ？
アサイー生活で、美肌？
イラスト:とーふねこ 様
ごはん🍚記入に使ってます
ヘルスケア連携できます
Xiaomi Smart Band
旧バージョンを愛用してます
オムロンカラダスキャン
筋肉量も測定できるタニタ体組成計ですが
冬は、乾燥肌なので測定不能
現在使ってないのです
タニタ体組成計RD-803L
