イベント明けて〜
ひさびさに豚カツ定食
松のや得朝ロースかつ定食
550円
ご飯普通盛りで、
完食すると872kcal
普通盛りだと
低身長(150cm以下)の私は、
いつものごとく
食べ過ぎの
いろいろ過剰になるので
ごはん小盛りで、
1切れ残した方が良いとは
思いますが…
食べちゃいますよね
昨日は、糖質と炭水化物意外は
いろいろ足りてなかったので
ちょっと豚カツでした
チキンかつもあるのだけど
カロリーは、
そんなに違わないような
うちの近所のは〜
松や+とんかつ松のやの
お店なので
お得な朝定食も
2倍
-種類選べるのでした
最寄りAEON MALLで
お買い物ウォーキングして
帰宅します
帰宅したら…
寝たいのだけど
次のイベント作業だよね
作業…
昨日の後片付けとか
していたら、
時間過ぎてしまいまして…
それと来年手帳の柄に
迷っていたら
さらに遅くなって…
いつもほぼ日のだけど
見に行けたら
見て来た方が良いよね
注文しないと
前回のお話し…
2025年
◎Tamu bear 9-12月の出展予定
9/20(土) インティックス大阪
アイドールwest42
開催時間11:30-15:30
【Tamu bear】F25
10/11(土) 都立産業貿易センター浜松町館
テディベアコンベンション
11月15日(土) 都立産業貿易センター浜松町館
ﾄﾞｰﾙｱﾆﾏﾙｳｨﾝﾀｰﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ
開催時間13:00-17:00
12/14(日) 東京ビッグサイト 南3・4ホール
〒135-0063 東京都江東区有明3-11-1
I・Doll VOL.75
開催時間11:30-16:30
Tamu bear
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重46.9kg(前日より-0.4kg)
体脂肪率29.3%(前日より+0.2%)
内臓脂肪レベル 3
BMI (標準22) 20.4
基礎代謝 1,065kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
・体脂肪率 30%
28%に近づく？
・基礎代謝量 1100kcal以上
・体重を増やさないで50kg以下！！
-47kg台を維持⁇
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して〜
柔らかなからだのためのストレッチ？
イラスト:とーふねこ 様
ごはん🍚記入に使ってます
ヘルスケア連携できます
Xiaomi Smart Band
旧バージョンを愛用してます
オムロンカラダスキャン
筋肉量も測定できるタニタ体組成計ですが
冬は、乾燥肌なので測定不能
現在使ってないのです
タニタ体組成計RD-803L
