めちゃ大きい！お月見フルムーンてりやきバーガー〜マットピラティス終わってコメダです！

鍼灸接骨院に

マットピラティス終わって〜

コメダ珈琲

お月見フルムーンてりやきバーガー

783kcal

そして、

たっぷりアメリカン

ポテトがないので〜

てりやきの方ならギリ完食して

大丈夫です

コメダお月見メニューは、
こんな感じ

てりやきでないのは839kcal

私の低身長では、

脂質過剰になるのです

めちゃ大きい〜

今日のピラティスは〜

フロー(途切れなく運動？)で

しっかり動いたのです

てりやきバーガー

レタスもけっこう入ってます

大きい楽しい

完食しちゃいますよ

完食しちゃいました

フルムーンてりやき月見〜

めちゃ美味しいでした

今日は

フローのピラティスも

楽しかったのです

大人バレエとマットピラティスと

どちらを選ぶかも

悩むのでした

前回のお話し…

『“今朝47.6kg鍼灸接骨院にマットピラティスに行ってきます！”2025.09.17』

『【コメダB級グルメ⁈〜アメトピで知ったコメダ真実⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.09.16』

2025年

 ◎Tamu bear 9-12月の出展予定

9/20(土) インティックス大阪

アイドールwest42

開催時間11:30-15:30

【Tamu bear】F25

10/11(土) 都立産業貿易センター浜松町館

　テディベアコンベンション

11月15日(土) 都立産業貿易センター浜松町館

　ﾄﾞｰﾙｱﾆﾏﾙｳｨﾝﾀｰﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ

　開催時間13:00-17:00

12/14(日) 東京ビッグサイト　南3・4ホール

　〒135-0063　東京都江東区有明3-11-1　

　I・Doll VOL.75

　開催時間11:30-16:30

　Tamu bear

2024.12.11から

あすけん(カロリー計算)アプリのコースを

『あす筋ボディメイク』から

『食物繊維で健康サポート』に

2025.01.17 11:34から〜

あすけん無料で

『あすけんダイエット基本』コースです。

新年お得セールで

うっかり？あすけん課金してしまいました

2025.04.10から

最初から使用の

ゆる糖質制限ダイエットコースに戻っています

身長150cm弱

あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで

絶賛ダイエット中の

体重MAXは、62kg

今朝は〜

オムロン・カラダスキャン

体重47.5kg(前日より-0.2kg)

体脂肪率28.5%(前日より+0.8%)

内臓脂肪レベル 3

BMI (標準22) 20.7

基礎代謝　1,077kcal

とりあえず

テディベア作家のたむです

 🌟今月9月の目標

 
昨年から引き続きで

オムロン体組成計で

・体脂肪率　30%
                            28%に近づく？
・基礎代謝量　1100kcal以上
・体重を増やさないで50kg以下！！

-47kg台を維持⁇

筋力upして燃焼しやすい身体にする

 •ゆる糖質制限で食べる

・ちょっとゆっくりカフェでブランチ⁈

+して〜
柔らかなからだのためのストレッチ？

ホットヨガ・大人バレエに行ってみよう？

少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-

姿勢もめちゃ悪かったのでした。

ちょっと

◯子ちゃんに近づけたかな

イラスト:とーふねこ 様

ごはん🍚記入に使ってます

‎あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に

スマートバンド7を愛用してます♪

歩数とエクササイズのカウントなど

ヘルスケア連携できます

Xiaomi Smart Band

旧バージョンを愛用してます

オムロンカラダスキャン


筋肉量も測定できるタニタ体組成計ですが
冬は、乾燥肌なので測定不能
現在使ってないのです 

タニタ体組成計RD-803L