最寄りAEONの銀行入金振込みで
終わって〜
マック月見🌕で
朝食に、うっかり
脂質の多いアボカド🥑も
食べてたりで…
150cm低身長の私は、
もうどうやっても
ポテト無しでも
脂質過剰です
マクドナルド
とろ旨すき焼き月見バーガー
506kcal
背が足りないと
食べれる総カロリーも
少なくなるのです
今の私の
あすけん目標カロリーは
1253kcal
160cmの人なら
たぶん1500kcal は、
軽く食べれるのでは？
それだけの背丈の違いでも
低身長は脂質過剰にも
なりやすいのです
〜なんて、言ってないで
美味しくいただきます
バンズがふんわり
通常の月見のと違うような
ちょっとすき焼き
でも今日だけで、
満足かな
次は、食べたと思ってた
チーズ月見にしよう
今日もおやつは
ずんだおはぎになるかな
今日のコーヒーは、
ホットでした
昨日までは、アイスが良かったけど
これからホットになるかな
スタバ…
今日からBonus Starのような
スタバ行かないと
今回は、オーダー指定は無いような？
調整おやつ？に夜ごはん
ごはん(お米)は、無しですが
お昼の調整ごはんおやつ-
レタス
トマト
ぶなしめじ+エリンギ
梨
夜ごはん-
きゅうり
トマト
レバー
イオンずんだおはぎ
このずんだおはぎ…
前回のと、カロリーも
お値段(前のより30円ほど高かった？)
〜も違うような？
質感と色も違うよね
と、思いつつ
持ち帰って夜食べる前に
材料表示をみたら
白インゲン、
そしてクチナシなど
着色料と…
前回のは、⁇
しっかり確かめてないかも？
でも、なんだか見た目も
違うのです
不味くはなかったので、
ずんだが何か知らない人なら
OKなのか
でもずんだは、
白インゲンでは、
〜ないよね
これは、
白インゲンおはぎでないとね
今日の作業
わんくん
ドールショウ76に連れていきます
ひさびさのドールショウは、
小さい子連れて行きます
9/7(日) 都立産業貿易センター浜松町館
ドールショウ76
開催時間11:00-15:30
【Tamu bear】2B-23
前回のお話し…
2025年
◎Tamu bear 9-12月の出展予定
9/7(日) 都立産業貿易センター浜松町館
ドールショウ76
開催時間11:00-15:30
【Tamu bear】2B-23
9/20(土) インティックス大阪
アイドールwest42
開催時間11:30-15:30
10/11(土) 都立産業貿易センター浜松町館
テディベアコンベンション
11月15日(土) 都立産業貿易センター浜松町館
ﾄﾞｰﾙｱﾆﾏﾙｳｨﾝﾀｰﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ
開催時間13:00-17:00
12/14(日) 東京ビッグサイト 南3・4ホール
〒135-0063 東京都江東区有明3-11-1
I・Doll VOL.75
開催時間11:30-16:30
Tamu bear
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重47.2kg(前日より-0.1kg)
体脂肪率29.0%(前日より+0.6%)
内臓脂肪レベル 3
BMI (標準22) 20.6
基礎代謝 1,071kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
・体脂肪率 30%
28%に近づく？
・基礎代謝量 1100kcal以上
・体重を増やさないで50kg以下！！
-47kg台を維持⁇
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して〜
柔らかなからだのためのストレッチ？
イラスト:とーふねこ 様
ごはん🍚記入に使ってます
ヘルスケア連携できます
Xiaomi Smart Band
旧バージョンを愛用してます
オムロンカラダスキャン
筋肉量も測定できるタニタ体組成計ですが
冬は、乾燥肌なので測定不能
現在使ってないのです
タニタ体組成計RD-803L
