ガストモーニングに行ったのですが
1人だったので
人も多かったので
席を追い出されて…
ひさびさにコメダに来ました
めちゃ混んでると思ったら
日曜日もあるのかな
でも、4人掛けテーブルに
1人で座らせていただけました
そして〜
けっこう優秀になってきた
あすけん解析
ここまでできました
こう言うことがあると
ゆっくり席を使わせていただける
コメダやスタバの良さを
思い出したりです
パワーヨガ終わりまして〜
ちょっと心配ではありましたが
連続でポーズの続いてく
フローヨガに近かったです。
けっこう楽しかったです。
次回は、今日のより
軽いナチュラルヨガを
鍼灸接骨院後の時間の後なのもあって
予約してきました
いろいろ試してみて
行きやすい時間のものを
やっていけたらと思うのでした
ロップちゃん
ドールショウ76行きの子です。
9/7(日) 都立産業貿易センター浜松町館
ドールショウ76
開催時間11:00-15:30
【Tamu bear】2B-23
前回のお話し…
2025年
◎Tamu bear 9月の出展予定
9/7(日) 都立産業貿易センター浜松町館
ドールショウ76
開催時間11:00-15:30
9/20(土) インティックス大阪
アイドールwest42
開催時間11:30-15:30
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重47.7kg(前日より+0.1kg)
体脂肪率29.2%(前日より+0.6%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 20.8
基礎代謝 1,078kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
・体脂肪率 30%
28%に近づく？
・基礎代謝量 1100kcal以上
・体重を増やさないで50kg以下！！
-47kg台を維持⁇
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して〜
柔らかなからだのためのストレッチ？
イラスト:とーふねこ 様
ごはん🍚記入に使ってます
ヘルスケア連携できます
Xiaomi Smart Band
旧バージョンを愛用してます
オムロンカラダスキャン
筋肉量も測定できるタニタ体組成計ですが
冬は、乾燥肌なので測定不能
現在使ってないのです
タニタ体組成計RD-803L
