ガストかき氷が食べたい！と思いつつ〜コッペパンモーニング⁈

ガストです

今日はコッペパンモーニングの

ホットドッグ　350kcal

わかめ中華スープ

アイスコーヒー

ガストのミニ氷を

オーダーしようか迷いつつ…

あすけん記入もしてみて

ミニなら大丈夫そう

ミニのいちごみるく氷は、

166kcalのような？

ぜんぜん大丈夫なのですが…

けっこうお腹いっぱいな感じです

今日も見送ることに…

バイバイ

AEONで

氷アイス買って来てしまいました

塩キャラメル　167kcal

メロンソーダ　135kcal

白熊　89kcal

今日、1個食べれそうです

あともう少し

前回のお話し…

『“爆食してませんけど増量中⁇”2025.08.15今朝の体重48.3kg』

『【昨夜も最終確認忘れたようで⁇】昨日の85点は越してるメニュー⁈2025.08.14』

2025年

 ◎Tamu bear 8-9月の出展予定

8/2(土)-3(日) ポートメッセなごや
第２展示館

CRAFTMARKET Vol.7

クラフトマーケット名古屋

【いながきりえ&Tamu bear】F897
⭐︎8/2(土)のみの参加になります

8/13(水)-17(日)渋谷西武A館７階の催事場

HANDMADE EXPO2025

「東京渋谷手づくり博」AMULET

9/7(日) 都立産業貿易センター浜松町館

　ドールショウ76

　開催時間11:00-15:30

9/20(土) インティックス大阪
アイドールwest42

開催時間11:30-15:30

2024.12.11から

あすけん(カロリー計算)アプリのコースを

『あす筋ボディメイク』から

『食物繊維で健康サポート』に

2025.01.17 11:34から〜

あすけん無料で

『あすけんダイエット基本』コースです。

新年お得セールで

うっかり？あすけん課金してしまいました

2025.04.10から

最初から使用の

ゆる糖質制限ダイエットコースに戻っています

身長150cm弱

あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで

絶賛ダイエット中の

体重MAXは、62kg

今朝は〜

 オムロン・カラダスキャン

体重48.3kg(前日より+0.1kg)

体脂肪率29.3%(前日より+0.7%)

内臓脂肪レベル 4

BMI (標準22) 21.0

基礎代謝　1,087kcal

とりあえず

テディベア作家のたむです

 🌟今月8月の目標

 
昨年から引き続きで

オムロン体組成計で

・体脂肪率　30%
                            28%に近づく？
・基礎代謝量　1100kcal以上
・体重を増やさないで50kg以下！！

-47kg台を維持⁇

筋力upして燃焼しやすい身体にする

 •ゆる糖質制限で食べる

・ちょっとゆっくりカフェでブランチ⁈

+して〜
柔らかなからだのためのストレッチ？

少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-

姿勢もめちゃ悪かったのでした。

ちょっと

◯子ちゃんに近づけたかな

イラスト:とーふねこ 様

ごはん🍚記入に使ってます

‎あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に

スマートバンド7を愛用してます♪

歩数とエクササイズのカウントなど

ヘルスケア連携できます

Xiaomi Smart Band

旧バージョンを愛用してます

オムロンカラダスキャン


筋肉量も測定できるタニタ体組成計ですが
冬は、乾燥肌なので測定不能
現在使ってないのです 

タニタ体組成計RD-803L