ガストコッペパンモーニング〜
3種目の
たまごサラダ
実は、マヨネーズの脂質が気になって
たまごサンドは、
かなり食べてなかったです
あすけんを使う前は、
たまごサンドなら安心
と、思って
コンビニたまごサンドを
思いっきり
食べてたのです
でも、あすけんで記入して
カロリーを見てみたら
サンドイッチでも
たまごサラダは〜
けっこうな高カロリー、高脂質
-なのを知って…
それから食べていないような
それ以来の
たまごサンドでした
コッペパンたまごサラダ
361kcal
ガストのコッペパンサンドでは、
やっぱり1番カロリーも
脂質も高かった
3つ比べると
カロリー少ないのは
あんこクリーム 263kcal
なのだけど〜
あんこクリームは、
糖質がちょっと多いのです
※コッペパンホットドッグ、350kcal
カロリーは、いろいろですが
ガストのコッペパンモーニング〜
どれも美味しいのでした
1日のメニューバランス見て
どれでもいただけるような気がします
スープと
ドリンクバーも付いて
500円で
250円で、ミニサラダ
400円で、唐揚げとかも付けれます
〜朝ゆっくりできるので
嬉しいのです
迷っていたプロテイン〜
冷たくても良いそうなので
そして…
ガスト氷が美味しそうなのです
ミニもあるので食べたい
と、思うのですが…
なかなか思いきれないですよ
ちびちびのくまちゃん
7/27(日) 東京ビッグサイト西1
I・Doll VOL.74
開催時間11:30-16:30
【Tamu bear】F29
前回のお話し…
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7日間の掲載履歴（1件)
7/24(木)
2025年
◎Tamu bear 7-8月の出展予定
7/5(土)-6(日) 東京ビッグサイト
『デザインフェスタvol.61』
⭐︎5日のみの出展です。
7/27(日)東京ビッグサイト
『I•Doll VOL.74』
開催時間11:30-16:30
【Tamu bear】F29
8/2(土)-3(日) ポートメッセなごや
第２展示館
CRAFTMARKET Vol.7
クラフトマーケット名古屋
【いながきりえ&Tamu bear】F897
⭐︎8/2(土)のみの参加になります
8/13(水)-17(日)渋谷西武A館７階の催事場
HANDMADE EXPO2025
「東京渋谷手づくり博」AMULET
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月7月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
48kg台を維持⁇
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して〜
柔らかなからだのためのストレッチ？
イラスト:とーふねこ 様
ごはん🍚記入に使ってます
ヘルスケア連携できます
Xiaomi Smart Band
旧バージョンを愛用してます
オムロンカラダスキャン
筋肉量も測定できるタニタ体組成計ですが
冬は、乾燥肌なので測定不能
現在使ってないのです
タニタ体組成計RD-803L
