午前は、病院と区役所に行った後-
ちょっとカフェでゆっくりして…
午後からは、
公共費のお問い合わせと
保険のお問い合わせと
まだまだ、いろいろありますが
公共費の名義変更は
ほぼなんとかなったので
あとのことも
なんとかなるのでは
なんとも汚い父の部屋で
洗濯と掃除をするように
ヘルパーが入ってたのに
45L可燃ゴミの袋が
10枚以上ゴミでいっぱいで
まだまだゴミが出そうです。
ヘルパーには、
最初に箒とチリトリでゴミを取って
床用のウェットシートを使ってくださいと
お願いしていたのですが…
私は、父が部屋に入るのも
嫌がるのもあって
部屋の掃除とかの
確認も行かなかったのですが
ここまで酷く汚くなっていたのに
驚くばかりで…
私の見えるところは、
「ゴミが取れてなかったですよ！」
と、ときどきは
ヘルパーに言ってたのですが
「掃除機がないのでゴミが取れないです」
とかも言われたことも
以前のヘルパーさんの中には、
箒とチリトリでゴミを取って
拭き掃除はマイ雑巾で
してくださった人もあったりでした。
「掃除機でないとゴミが取れない！」
は、今のヘルパーでは
普通のことなのでしょうか
ちょっと人あたりは
良い感じのヘルパーでしたが
それだけに
掃除ができてなかったことに
驚いていたりで…
父が掃除を嫌がったのかもですが
通常では、考えられない汚さいに
ちょっと悲しくなったりです。
明日は、鍼灸接骨院に
ずっとやめれると思ってた
整形外科です。
左膝裏が今日も痛いのです
前回のお話し…
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『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重49.2kg(前日より+0.4kg)
体脂肪率32.3%(前日より+0.4%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 21.4
基礎代謝 1,090kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月5月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
