スタバなうですが…
うっかり画像を撮り忘れ
いただいたのは
根菜チキンサラダラップ 200kcal
ドリップコーヒーグランデ 14kcal
無脂肪乳入り… 75kcal？
今日は風邪っぴきで
ホットヨガはやめよう
で
一度キャンセルもしたのですが
熱も下がってたのと
月1の体組成計測定が
気になって
測定して来ました
体重は、48.8kgと減ってますが、
筋肉量もめちゃ減ってます
やっぱりこんな体重の減り方は
ダメすぎですよ
再確認でした
今夜の作業
なかなか思うように進まずです
前回のお話し…
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
新年お得セールで
うっかり？あすけん課金してしまいました
2025.04.10から
最初から使用の
ゆる糖質制限ダイエットコースに戻っています
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重49.2kg(前日より-0.7kg)
体脂肪率33.2%(前日より+0.6%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 21.4
基礎代謝 1,086kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月5月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
•ゆる糖質制限で食べる
・ちょっとゆっくりカフェでブランチ⁈
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
