今日は、絶対完食したら
あかんスィーツです
いつもは〜
アメリカンワッフルなのですが
ギリギリ〜モーニングサイズupにも
間に合ったので
とっても食べたかった
シュガードーナツに山盛りホップです
シュガードーナツだけでも 360kcal
ホイップはトールで 82kcal
ここ数日…
父の体調が悪いのと
(風邪もあったのでは？)
私も風邪の症状があって
今日は、私が内科で、
どっさり⁇
薬をいただいて来ました
なので、今日は〜
糖質と脂質過剰でも良いのです
シュガードーナツ〜
美味しく完食しちゃいました
ドリンクは、ドリップコーヒー
無脂肪乳追加の氷少なめで
ベンティです。
今日のコーヒーは、なんだろう？
ちょっと苦味を感じるので
焙煎強めのかも
前回のお話し…
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
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『食物繊維で健康サポート』に
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あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
新年お得セールで
うっかり？あすけん課金してしまいました
2025.04.10から
最初から使用の
ゆる糖質制限ダイエットコースに戻っています
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月5月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
•ゆる糖質制限で食べる
・ちょっとゆっくりカフェでブランチ⁈
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
