今日の朝ごはん、324kcal
シリアルバーも何本か
賞味期限切れなのです
2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈
膝痛も復活⁇して…
めちゃヤバい
で、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から
『ゆる糖質制限』に変更して
2024.09.10で
5カ月17日目の本日です。
筋肉量低下で、
2024.09.10からは、
『あす筋ボディメイク』で
2024.12.11から
寒いのもあって
『食物繊維で健康サポート』
有料終了前日の2025.01.16から
無料で使用できる
『ダイエット基本』コース+です
ただ今-有料の
『ゆる糖質制限ダイエット』コースに
もどしてます
(2025.4.10から-ゆる糖質制限)
1年1ヶ月と12日目?の本日です
2025.05.05(月)
今朝の体重測定
オムロン・カラダスキャン
体重50.2kg(前日より-0.3kg)
体脂肪率32.９%(前日より-0.8%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 21.9
基礎代謝 1,106kcal
身長 149.5cm
今朝もエクササイズできました！
そして、ときどき？
朝のルーティンエクササイズ
毎日できてません
30日チャレンジで
(日々、回数が増えてくチャレンジです)
痛みのない
バランスよい身体が目標です！
2024.07.19〜肩甲骨ストレッチ
fit boxing 10分
肩甲骨ストレッチ 5分
前日歩数 5,396歩
🌟今月5月の目標
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
・体脂肪率 30%に近づく？
・基礎代謝量 1100kcal以上
・体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
昨夜の作業…
以前から、試してみたかった
まぶた目
かなり以前、作り方？を1-2回〜
まぶた目をしていた作家様に
お聞きしたこともあるのです
その作家様は、
布を包むように貼ってる！
で-
樹脂粘土使用で！
-も別作家様にお聞きしたような⁇
でも、いつものサイズでは
私不器用すぎて
「小さくてとてもムリ💦」でした
ひさびさににちょっと大きな子を
作りはじめたので試してみました。
耳がつくと、もう少し感じも変わるかな⁇
大きな子を作りはじめたのは
…今、使用してるグラスアイが
使えなくなるかも？
そんな危機感もあるのです…
グラスアイ制作の作家様が
体調がわからないのです
その時は、作るのをやめてしまおうか
-とも思ったのですが
新しい違う何かがあると良いのですが
健康の悪化は、
いつくるかわからないのです
健康で続けられるメンタルと
スタミナ大事なのです
前回のお話しは
2025年
◎Tamu bear 5-8月の出展予定
5/3(土)-4(日) グランフロント大阪北館B2
ナレッジキャピタル ｺﾝｸﾞﾚｺﾝﾍﾞﾝﾝｼｮﾝｾﾝﾀｰ
『にゃんこ博覧会2025』
開催時間10:00-18:00
⭐︎3日のみの出展です。
pisces*b様と合同出展です！
小さいホール壁際の
【Tamu bear& pisces*b 】 T-37
5/11(日) 吹上ホール
『Nagoya I・Doll VOL.39』
開催時間11:30-15:30
【Tamu bear】A26
6/14(土) 都立産業貿易センター浜松町館
『ﾄﾞｰﾙｱﾆﾏﾙﾜｰﾙﾄﾞフェスティバル』
開催時間13:00-17:00
7/5(土)-6(日) 東京ビッグサイト
『デザインフェスタvol.61』
⭐︎5日のみの出展です。
7/27(日)東京ビッグサイト
『I•Doll VOL.74』
開催時間11:30-16:30
8/2(土)-3(日) ポートメッセなごや
第２展示館
CRAFTMARKET Vol.7
クラフトマーケット名古屋
8/13(水)-17(日)渋谷西武A館７階の催事場
HANDMADE EXPO2025
「東京渋谷手づくり博」AMULET
体重が、60kgを超えて
「あすけん」アプリの使用を始めて
まもなく(2023年7月で)1年です。
最初の目標は、
あきらめの57kgでした。
57kgにもならないと思ってました。
現在は、50kg⁈ 台になりました
バランスのよい正しいご飯🍚の
重要性を
日々感じてたりです❣️
Amebaダイエット部所属の“たむ”です♪
ご訪問、ありがとうございます🙏
身長 151cm
現在149.5cm⁇
今年(2022年)7月に、
気づいたら体重が60kgを超えまして
身体に変調？もあり
ダイエットの神様が降臨くださったような？
現在の体重は、52-53kg台を
彷徨っております
目の前の目標は、54kg
いや、52kg ですが
希望は、48kg です
目指すところは、
献血のできるダイエットです
かかりつけ内科医の血液検査🩸で
毎回、タンパク質数値が基準値以下で
内科医先生から「肉を食べなさい❗️」
のアドバイスもあり
毎夜、焼肉をしてたら
58kg→60kgに😱
膝痛の悪化
献血での低血圧(通常高血圧です)での
クラッシュもありまして
2022.04.27 膝痛で整形外科受診
体重 62kg⁇
整形外科でのリハビリはじめる
2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用
「あすけん」1日の目標
ゆる糖質制限ダイエットコース
1日の総カロリーは、1515kcalで
1日8,300歩の歩行
11/21に、見直ししまして
1日の総カロリー 1,391kcal
1日10,481歩の歩行
のミッションがありまして
はじめた頃の歩数は、
1日1,000歩が歩けない方でした。
膝痛の整形外科のリハビリが
9月で保険適用満了で
終了だったこともあって
2022.10 体重ほぼ62kg
2022.10.14から
ホットヨガ🧘♀️に行くようになりました。
2022.11.22から
漢方大柴胡湯から↓
FUJIFILMの葛の花イソフラボンを錠用
2023.01.20
あすけん「ゆる糖質制限コース」から
筋肉量の減少もあり
「あす筋ボディメイクコース」に変更
2024.03.23
一時は52.3kgまで減っていたのですが
55.5kgが見えてきて⁈
膝痛も始まって
再び「ゆる糖質制限ダイエットコース」に変更
サプリメントは、ビタミンBと
ファインのメタコーヒー
モリモリスリム⁈
鶏のむね肉
唐揚げ
オートミール+卵
トマト、バナナ、ソイジョイ
それに、バーガーセット?で
あすけん健康度100点を目指して？ます💦
2024.09.10
筋肉量低下で
再び「あす筋ボディメイクコース」に⁇
YouTube-登録者様が、2025.02.03に
5,000人になりました❣️
ありがとうございます
「謎のマウント」まとめは、こちら⬇️
5ちゃん某ぬいぐるみスレッド関係から⬇️
2022年8月27日
⚪︎Bが騒動の発端となった緋に心あたりがあるとツイート。
緋＝Bと過去にトラブルのあった作家Eか？
・EがAとなんらかの打ち合わせをした可能性あり
・Bは直接作家名を出していないがスレでは
Bが出した情報から作家Eのブログを推定。
緋＝Eは、確定ではないが直後にBのブログ記事を消したり、ツイッターで関連の話題を始めるなど不審な点が多い。Bの親しい作家も意味深な発言。
5ちゃん某ぬいぐるみスレッド覚え書きからです🔻
作家Bは、モールアート作家歴2年。
10年粘土作家歴あり。
作家A様より、
盗作疑惑をかけられているようです。
私は、“作家B”から、下記ように
言われてたようです⬇️
・意思疎通が出来ず、全く会話が成り立ちませんでした
・本当に怖すぎて関わりたくないのと、関わると周りの方も心配
・もう二度と関わりたくない人なので、誰だかわかった方がいても、この件について聞いたり伝えたりと、接触はしないようお願いします。
・関わると周りの方も心配なので、特定に繋がる投稿は1部消去したいと思います…