鍼灸接骨院終わって〜
最寄りAEONにブランチです
先日、美味しいでしたので
もう一度、全粒粉のつけ麺です
全粒粉、麺が硬く感じる人もいると
思うのですが〜
私は、美味しいのです
でも今日は…
食べても背中というか
ノドの飲み込みにも痛みが来ていたり…
昨日の朝から
背中に痛みがあって〜
今朝は、さらに痛みがあって
ちょうど鍼灸接骨院の
予約日でしたので
診ていただいたら〜
「背中ギックリ腰ですね！」
とのことで…
背中にもギックリがあるのを
はじめて知ったり
今週、土曜日は
大阪のにゃんこ博覧会の出展です
明日は、予定では
ホットヨガで
ホットヨガで温めは良いそうです
その次の水曜日に
もう一度鍼灸接骨院の予約を
と、思ったら
整形外科の予約日でした
ちょっと心配ではありますが
そのまま土曜日に
大阪に行くことになりそうです
今日の施術で
ちょっと痛みが引いたような
大阪に行けるとは思います
つけ麺…
味変に
ゆず七味とラー油とかぼす酢
を入れてみました。
ゆず七味良いです。
かぼすもさっぱりして良いかも
ラー油は、好みかな
背中がギックリでなかったら
もっと美味しいですよね
今月末までの
100円引きクーポンがあったので
食べちゃいました
サーティワン-ほうじ茶
カロリーも気になりますが…
クーポンを出来るだけ
使い切りたいですよ
アイスは、背中に
痛くないのです
前回のお話し…
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重50.5kg(前日より+0.2kg)
体脂肪率33.3%(前日より+0.4%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 22.0
基礎代謝 1,104kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月4月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
スモールステップでダイエット❗️
