コツコツBonus Starを追って
スタバなうです
アーモンドミルクラテ(グランデ)
アイスの氷抜き
あらびきソーセージパティ
&スクランブルエッグ
ベーグルサンドと迷って
今日は、マフィンにしました
今日で、やっと5杯目です。
今回のBonusStarの
対象商品にドリップコーヒーが
ないのが辛いのです
以前は〜
毎回、今日の
アーモンドミルクラテだったのですが
よりkcalもお値段も控えめ
One More Coffeeも付いた
ドリップコーヒーの
無脂肪乳追加カスタムを
知ったのもあって〜
そちらの方が、
最近のお気に入りで
毎日、違うコーヒーが
楽しめるのも良いのです
苦味の強い
苦手なコーヒーの時もありますが
コーヒーがわからない方ですが
自分の好みのを探していたりも
エスプレッソラテは
いつも同じで味で出て来るので
安心ではあるのです！
その以前は
エスプレッソのラテと
ドリップコーヒーのミストも
わからないでしたので…
けっこうな進歩です
かなり以前は-
ミストが、ラテより不味いと
思ってたのです！
ドリップコーヒーは
その日のコーヒーの違いと
ミルクの量の違いで味も
変わるのもわかってきて
好みカスタムがわかるようにも
なって来来ました
ミストでなくて
ドリップコーヒーにミルク追加で
良いのね
-でした。
日本人が、好むコーヒーは
焙煎強めの
苦味の濃いもののような
(コメダ珈琲は、そんな感じ？)
チョコレートのような味と
言いますが
カカオ90%以上のならそんな感じ⁇
それが苦手だったのも
感じたり
紅茶もだけど
珈琲も豆の種類がたくさんあって
焙煎に挽方でも
変わってきますよね
コーヒーは、飲み方で
脂肪燃焼効果⁇
ダイエット向けでもあるようで
それもムリに飲む
(ほんとうコーヒー好きでなかったのです)
-ようになったきっかけでした
今夜の作業
茶トラ猫ちゃん
リボン付きました
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重50.4kg(前日より-0.3kg)
体脂肪率32.0%(前日より-1.1%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 22.0
基礎代謝 1,110kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月4月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
スモールステップでダイエット❗️
前回のお話し…
イラスト:とーふねこ 様
