ホットヨガ終わって〜
今日は、スタバ
と思っていました
照り焼きチキン石窯フィローネ 371kcal
マイボトルで
ドリップコーヒーベンティ 31kcal
今日は、スタバの
ダブルスターデイなのです🌟
リワードが2倍になります
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
新年お得セールで
うっかり？あすけん課金してしまいました
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重50.3kgkg(前日より-0.6kg)
体脂肪率32.3%(前日より+2.0%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 21.9
基礎代謝 1,107kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月3月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
・ヒップupピラティスをがんばる💪
スタバの前に
ホットヨガでした！
今日は月1の
ヨガスタジオでの
体組成計測定もして来ました
なかなか筋肉は、
育ってくれないのです
石窯フィローネ美味しいでした
今日のドリップコーヒーは
パイクプレイスロースト
コーヒーは、難しいですね
コーヒー豆何か
買って帰るかな
謎のスタバ・タンブラー部室も
育ってるようです
前回のお話し…
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
