今日もアイドール東京用
ちょっと足りない資材調達に
Seriaでした。
ポテト抜き
マックチキン 398kcal
マックコーヒー 12kcal
合わせて320円
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
新年お得セールで
うっかり？あすけん課金してしまいました
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重50.9kgkg(前日より+0.6kg)
体脂肪率34.2%(前日より+0.9%)
内臓脂肪レベル 6
BMI (標準22) 22.2
基礎代謝 1,109kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月3月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
・ヒップupピラティスをがんばる💪
今朝は、体重も体脂肪も…
ちょっと増量してたのです
スタバの
キャラメル&チーズケーキが
食べたいなぁ-
でしたが
あすけんにお伺いして
マックチキンでした
いや…
マックチキンレタス入りで
美味しいです
そして〜
お財布には、
まだまだめっちゃ優しいのです
ねこちゃん、うさぎちゃんも
できました
はたして…増えるだろうか💦
3/16アイドール東京
〜に、連れて行きます
前回のお話し…
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
