ゆっくりスタバの予定が…
どうも自転車の後ろタイヤの
空気が抜けているような
ぐるっと回ると
一度修理をお願いした自転車屋さんが
あるので、行ってみたのですが
工事している
思い出したのが
AEONの保険屋さんで
自転車保険の更新した時の
「自転車修理もできます！」の言葉で
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重49.9kg(前日より-0.4kg)
体脂肪率32.0%(前日より+1.7%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 21.7
基礎代謝 1,102kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月2月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
(2025.02.14+)自転車保険の
証券番号なんて覚えてないです
とりあえず〜
AEONで、自転車保険更新した
保険の窓口へ直行して
自転車保険の
証券番号や
お問い合わせ番号を聞いて
電話もかけさせていただいたり…
電話つながりまして
「ロードサービスの方に
電話おかけください
」
で、ロードサービスに
ロードサービスは、
年4回まで、
利用できるようです⁉️
自転車を自宅まで
運ぶサービスもあるそうな？
でも何とか自宅までは、
帰れるので
修理の予約を希望して！
聞かれたのは、
自転車タイヤのサイズ番号で…
タイヤの側面にあるとのことで
これが、AEON駐輪場で
暗いのもあって
しっかり読み取れない
なんとか、確認して…
修理は、明日以降になるようで
折り返し修理時間の
電話が来るようです
スタバ、抹茶のロールケーキ
自転車パンク修理
前回のお話し…
イラスト:とーふねこ 様
