気づいたら
2月最終日
よく使用？の
好きなグルメアプリを開いてみたら…
今月末割引きクーポンが
残っています
で、こんなことになりました
サーティワンアイスに
クリスピークリームドーナツ
めちゃ嬉しいですが…
あすけんが怖い
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
新年お得セールで
うっかり？あすけん課金してしまいました
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重50.5kg(前日より+0.1kg)
体脂肪率31.6%(前日より-0.9%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 22.0
基礎代謝 1,113kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月2月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
お米も食べて
日が変わる前に寝よう
・普通にお通じ
(2025.02.14+)
(2025.02.14+)クリスピークリームドーナツは〜
お持ち帰り
冷凍庫に入れて！
-のつもりでしたが
あすけん今日も
糖質反映しない
『あす筋ボディメイクコース』に変更で
焼き芋を主食？にして
記入してみたら〜
食べちゃっても良いような⁇
朝は、ちょっとキツイ
お尻ピラティスも10分しています
今日のサーティワンフレーバー
ハイカラ抹茶あんみつ
スモール138kcal
さくら
スモール139kcal
どちらもkcal控えめアイスでした
どちらもとっても好みです
抹茶あんみつ〜そんな感じです
さくらは、
ほんのり塩味が良いです
選んだクリスピークリームドーナツは、
紫いもチョコクリーム⁇
クリスピークリームドーナツの
サイトメニューには
紫イモチョコクリーム 338kcal
あすけんにはなかったので
チョコクリームのでkcal調整して
記入してみたのです！
そしたら〜
『あす筋ボディメイクコース』なら
いけそうです
いや…
毎回コレで
スィーツ爆食？して
記入してたら
絶対あかん…と思います
毎回、言ってますよね
前回のお話し…
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
