今日もスタバなう〜です
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重49.4kg(前日より-0.3kg)
体脂肪率32.6%(前日より+1.6%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 21.5
基礎代謝 1,092kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月1月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
に〜+体重を増やさないで
50kg以下！！
筋力upして
燃焼しやすい身体にする
今日が最終日の
スタバBonu Starプレゼントです
クリアすると
⭐️を合わせて25いただけます
気づくのも遅かったのですが
最終日にどうにか滑り込みで
クリアです
いつもは、まあ〜
star獲得は、「まっ、いいか⁇」
と、思うのですが〜
昨日〜変わった、
ドリップコーヒーが
好みの風味だったと
ちょっとドリップコーヒーに
ホイップクリームを試したくて
昨日の続きで
来ました
今日のスタバ・ドリップコーヒー🔻
114kcal
今日のはホイップ多め-普通だと
カロリーが、もう少し減ります！
ウィンナーコーヒーが
500円ほどでいただけます
スィーツは、アーモンドフロランタン
158kcal
カロリー控えめで
コーヒータイムになりました
One Mora Coffee
2杯目は、マグカップです
フロランタンは、
お持ち帰りします
前回のお話し…
イラスト:とーふねこ 様
