鍼灸接骨院終わって〜
ぼんやり？
スタバなうです。
今日も福袋の
700ドリンク使用です♪
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
新年お得セールで
うっかり？課金してしまいました
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重50.0kg(前日より-0.1kg)
体脂肪率30.8%(前日より-0.4%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 21.8
基礎代謝 1,109kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月1月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
に〜+体重を増やさないで
50kg以下！！
筋力upして
燃焼しやすい身体にする
お米を食べよう
今日のカフェミスト
(アーモンド)ミンディ590ml
エスプレッソショット
ホワイトモカシロップ
チョコレートソース(無料)
フォーム多め(無料)
226kcal
根菜チキンサラダラップ
200kcal
たぶん、ホワイトモカシロップかな
けっこう甘〜く
なりました
前回のお話し…
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
