ただ今〜
体重増量中
テディベア作家のたむです
今朝もホットヨガ
終わって〜
とっても、ひさびさの
マックです
ダイエット中でも
このセットは、
ポテトS
マックチキン
ホットコーヒー
(コーヒーフレッシュたぶん大丈夫⁈)
けっこう安心なのです
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『食物繊維で健康サポート』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン
体重50.1kg(前日より+0.3kg)
体脂肪率29.4%(前日より-3.1%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 21.8
基礎代謝 1,116kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月1月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
に〜+体重を増やさないで
50kg以下！！
筋力upして
燃焼しやすい身体にする
お米を食べよう
ダイエットは〜
今までも
何度もいろいろ試した
たむですが…
ほとんど、続かないのと
効果がないのと
歩けなくなるほどの
体調不調と
献血中に低血圧を起こして
動けなくなる失態に
血液検査のタンパク質数値の
基準以下で
かかり付け内科先生に
「肉を食べなさい」で-
さらに体重増量で
整形外科が復活？になって
「これでは、ダメ！！」と思って
オマケが
謎のマウントで
で「カロリー計算のアプリ
を入れてみよう」
」と、神のお告げだったのか
で〜
ようやく食事改善に
辿り着けたような？
時間は、かかってますが
以前のような
身体の痛みは、
無くなりました
食べないダイエットでは
(好きでないものもたくさんあるので、
そこのところは今もツライのですが)
-ないので
血液検査の数値もすべて改善
良くなって来ました
食べるを見直すは、
とても大変で
すぐ効果の見えるものでないですが
もっと早く
はじめていたら
人生〜
もっと明るく楽しかったかも
遅くても
気づけたので
老後は、ピンピンぽっくりだと
嬉しいですよ
前回のお話し…
◎ 〜2025年
春の確定出展イベント
12/25(水)-01/05(日)うめだスーク
『うめだ手づくり市』
1/18(土).19(日)東京ビッグサイト
Hand Made In Japan
⭐︎19(日) 【Tamu bear】H-93
2/15(土).16(日)ポートメッセなごや第２展示館
CRAFTMARKET Vol.6
⭐︎15日(土)【いながきりえ&Tamu bear】305
3/16(日)東京ビッグサイト 南3.4ホール
I•Doll VOL.73
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
